生後1週目を実践してみての悩み&感想
☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。
私は1人目も2人目も、5日間の病院での入院期間が終了して家に帰ってきてすぐから、生後1週目のスケジュールを実施しています。その2人の経験でのこのスケジュールの時期での感想や悩みを書いています。解決方法があるものもないものもありますが、よければご参考ください。
私は上の子の時も下の子の時も里帰りをせずに出産しました。そのため、産後は旦那が育休を取ってくれ私の身の回りのことはもちろん、一緒に子供たちを育児することができ、そのおかげか今でも何も心配せずに私は家をあける事ができるので本当に感謝しています。前置きが長くなってしまいました、では2人の子をジーナ式で実践した私なりの感想や悩みを書いていきます。
参考までにこのスケジュールでの実施期間は、1人目は退院してから2週間くらいの期間(生後2,3週)、2人目は規定通り1週間(生後2週)でした。
授乳に関する悩み&感想
ジーナ式は授乳時間が長い
ジーナ式では、授乳の際に片側25-35分+もう片側10-15分行うように書かれています。合計で35-50分です。こんなに長い間吸わせていたら乳首大変なことになります。。。無理です。
実際、私はベビースケールを使って計っていたのですが、10−15分くらい飲んだらそれ以降時間増やしても飲む量は増えていませんでした。そのため、私は片側10-15分で切り上げ。計20-30分で終わらせていました。それでも長い・・・辛かったです・・・。
ただ、2人目のときに授乳間隔(次の授乳までの間隔)が短いことが続き、なぜかと考えてみると、育児の慣れもあってか両胸で計15分位しか授乳していなかったんですよね。ジーナさんの授乳時間が長いことにはちゃんと理由があり、授乳時間が短いと後乳が飲ませられず授乳間隔が短くなってしまっていたようです。
母乳は、最初はさらさらしたものが出てきて、だんだんとカロリーが高い後乳が出てくるそうです。この後乳をちゃんと飲ますことで腹持ちが良くなるらしいですね。
後乳を飲んでいると、うんちの時に脂肪の塊(白いつぶつぶ)が出るそうです。1人目の時はそのツブツブが結構出ていた気がするんですが、今考えれば2人目のときはあまり出ていませんでした。やはり、後乳を飲んでいないせいで授乳間隔が短かったんだと思います。その点も気をつけながら、授乳時間が長いという悩みについて対策をとっていくことが大事だと思います。
☆長い授乳には専用の授乳椅子がおすすめです。私も1人目のときは数カ月間レンタルしていました。→エンジェルチェア
ジーナ式の搾乳がきつい
ジーナ式では朝の授乳のときに搾乳をする事になっているんですよね。おそらく今の時期に母乳を増やすよう体に司令を出してこれから来る成長期に備えているのだと思うのですが、、、この時期って搾乳があまりうまくいかないケースが多いと思うんです。だってまだまだ母乳が安定していない時期なんですもの。そういう時期だからこそ搾乳をして増やすのかもしれませんが、過酷でした。少なくとも私にとっては。そのため、私は本通りに、授乳の前の搾乳は行っていませんでした。授乳のあとに残ったら絞るくらいです。
ただ、夜の22時の授乳を旦那や他の人にあげてもらうために、電動搾乳機を持っている人なら使ってもいいかなと思います。ジーナ式を勧めた友人は、電動搾乳機を新たに買って、本に従って搾乳してたらすごい母乳出るようになったみたいです。私は、手動搾乳機だったので手が痛くなるし、洗浄も面倒で辞めました・・。
母乳出すためには睡眠が一番大事な気がします。私は、ジーナさんに従って(というか自分が眠かったから。。)22時の授乳は搾乳した分を旦那にあげてもらって自分は寝るようにしました。そうする事で、母乳も安定して出ていた気がします。
授乳中に寝る&寝おちをしてしまう
生後しばらくは、授乳中に寝てしまう事が本当に困りました。そのため、足をくすぐったりして起こしたり必死でしたね。ベビースケールで計っていたので分かったんですが、寝ながら飲んでる時は全然飲んでなかったんですよね。なので、ジーナさんの言うように「ちゃんと赤ちゃんが起きて10分経ってから授乳をする」というのは守ったほうが良いと思います。少しでも眠いとすぐ寝ちゃうので。ただ、授乳中に寝てしまうという悩みは成長とともに無くなるというのを2人目では知っていたので、2人目のときは、寝てしまっても諦めて一度乳首からはずして床におき、起きたらまた飲ませて、、と行っていました。(ジーナさんの本p97参照)
また、授乳中に寝てしまうだけでなく、授乳では起きていても終わった瞬間に寝てしまう、いわゆる寝落ちも大変でした。寝落ちしてしまうと、授乳が癖になり、授乳をしないと寝ない子になる可能性があるというジーナさんの言い分が怖くて、夜22時の授乳など飲んだ後に寝るようなスケジュールの時でさえ、授乳後ベッドに連れて行くまでに寝てしまってもオムツを取り替えたり色々して、ほんの少し(半目くらい)起こしてベビーベッドに置くようにしました。まあ、これが大変なんですけど。。。泣いちゃうときもあるし。そういう時は、トントンして寝かしつけたりしていました。この1週目の頑張りが良かったのか、数週間経つと授乳後起こしてベッドに置いても、泣かなずに寝るようになったのは本当に嬉しかったのを覚えています。
おしゃぶりで乳頭混乱?!を起こしたような気がする
これは2人目で起こったことですが、お昼寝の途中で起きてしまった時に規定のお昼寝終了時間までちゃんと寝かせておこうとして、おしゃぶりに頼ることが多々あった時に乳頭混乱を起こしたような気がしました。いわゆる、哺乳瓶拒否です。そのため、哺乳瓶拒否が数日続いてからは、おしゃぶりの使用は一切辞めました。哺乳瓶が原因というのもあるかもしれませんので本当におしゃぶりが原因なのかはわかりません。たまたまその数日、息子の気分が乗らなかっただけかもしれませんが、哺乳瓶拒否になってしまうと大変なのでとりあえず考えられる原因を排除してみた結果、その後は何も怒らなかったので、おしゃぶりが原因かなぁと思っています。
☆ちなみに私は、哺乳瓶を使う際は必ず、乳頭混乱が起こりにくいと言われている母乳相談室を使っていました。
睡眠に関する悩み&感想
しっかり寝るために、おくるみは必需品
生後しばらくは、おくるみは必須です。私は、ネットでも有名なaden+anaisのおくるみを使用していました。
また、おくるみはガチガチに巻かないと寝ている間にほどけてしまうので意味ないです。生後まもない赤ちゃんはまだモロー反射があって、それで赤ちゃんは起きちゃうんですよね。きちんとした方法でちゃんと巻くことで、モロー反射も防げますし、お母さんのお腹にいる感じで安心するという効果もあるようです。
活動時間に関する悩み&感想
赤ちゃんが長い時間起きていられない
うちの子達はスケジュール通り全然起きていられなくて、いくら起こしても寝ちゃって困りました。長男は体も小さめだったためか、この時期は連続して1時間くらいしか起きていられていませんでした。だから、もう諦めて規定時間よりも早めに寝かしていました。ただし、お昼寝時間の上限時間だけは守るように。
短い期間のスケジュールですが、初めてのジーナ式でのスケジュール。不安なことも多々あると思いますが、少しでもご参考になればと思います。
*私と子供達に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆
☆次の生後2-4週目の記録はこちらから→生後2-4週目を実践してみての悩み&感想
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ジーナ式育児ってどんなネントレ?本当に寝かしつけ無しで夜通し寝る?赤ちゃんが可愛そう?スケジュールがうまくいかない? 2020.09.05
jina様
はじめまして。毎日ブログ拝見しております。生後5日〜19日の現在まで、ブログを参考にジーナ式を行っている こゆきと申します。そろそろ次へのステップアップを考えているのですが、数点教えて頂けないでしょうか。
・現在 母乳の量がまだ安定しないため、母乳とミルクの混合にしています。うちの子は、まだ一度の授乳で充分に飲めず、母乳→うとうと寝落ち、しばらくして起きて→哺乳瓶からミルク→また寝落ちしてまた起きて→寝る前に残りのミルク…と、規定の起きている時間内に数度に分けて飲んでいます。この場合でも、一応『一度に1時間半は無理なく起きていられるようになった』という条件を一応クリアしたと考えても大丈夫でしょうか?
・上記の、寝る前の最後のミルクですが、それまでうとうとしていてもベッドに置くと目を開いて空腹を訴えるので、ベッドに寝かせたまま、哺乳瓶から欲しがるだけ飲ませています(10cc〜)。その後、まだ薄目を開けている段階で哺乳瓶を離し、一人で眠りについてはいるのですが…これは授乳しながら寝かしつけてしまっているのと同じでしょうか? ぐずったら一度抱き上げて授乳してからベッドに戻すべきでしょうか? 完母になったとき、この最後の哺乳瓶授乳がどうなるか心配です(ジーナさんの授乳しないと寝ない子になってしまうというのをやってしまっているんじゃないかと…)
・いまはまだ2:30頃一回目を覚ました後、朝の5時頃に目を覚ましています。5時台に授乳すると、結局6時過ぎにやっと寝付くことがあるのですが、この場合短い睡眠でも7時に起こしてスケジュールに合わせた方がいいのでしょうか?
お忙しいところ色々伺ってしまい申し訳ないのですが、お時間あるときにアドバイス頂けないでしょうか。どうぞよろしくお願い申し上げます。
コメントありがとうございます。返信が遅くなってしまい、申し訳ありません。
さて、追加のコメントもありますがこちらで回答をさせていただきますね。
・『一度に1時間半は無理なく起きていられるようになった』という条件について
まだ生後すぐの感じなので、一度に飲める量は少ないようですね。ただ、こゆきさんのされている寝るのを挟む飲み方はあまり良くないように思います。一度に飲めるようになるトレーニングのためにも最大でも1時間以内には全て飲ませ切るようにした方がいいでしょう。最初は飲めませんがだんだんと飲むのが早くなってきますよ☆質問の答としては、途中値落ちをしてしまっているのでクリアはしていないように感じます。足をくすぐったりさせながら授乳中は寝ないように頑張ってみてください。いや、難しいんですけどね〜。。
・哺乳瓶授乳について
うーん、これも授乳しながら寝落ち・・・となっているような気がします。寝かせながら飲ませるのは飲み方的にもあまり良くないので、できれば抱っこしてちゃんと飲ませてからベッドに置くようにした方がいいかと思います。おそらく、空腹で泣いているのではないと思いますよ。寝かせ方のコツは→寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法にも書いていますので参考にしてみてください。
・7時に起こすかどうか
二個目のコメントで解決されたように、私は7時にちゃんと起こして1日のスケジュールを始めたほうがいいと思っています。
参考になりましたでしょうか?困っているときに返事が遅くなりすいませんでした。今が一番大変な時ですが、すぐに成長していきますので頑張っていきましょ☆
すみません、他の方のコメント見返していたら7時の起床については既出(起こす)でしたね。失礼いたしました。
また、25〜30分で飲みきるという条件については哺乳瓶ならほぼクリア(ただベッドに下ろしてから追加を欲しがり、あげないと10分以上泣くか1時間弱で目が覚めてしまう)、直接授乳すると吸っても充分出ないため疲れて寝落ちを繰り返す状況です。
何度も申し訳ございません。どうぞよろしくお願い申し上げます。
jina様
はじめまして。
生後17日の子を育てているかんと申します。
夜は2~3時間ずつ寝てくれているのですが
お昼寝を全くしなくなってしまい(抱っこしても寝られず、日中ずっと眠たくてぐずぐずしている)
ジーナ式を始めようと思っています。
懸念していることがあるのですが、お昼寝中部屋を暗くして昼夜逆転になったりしないでしょうか?
今、夜は普通に寝てくれているので、昼夜逆転してしまうのがとても怖いです…。
コメントありがとうございます。
さて早速質問の回答ですが、お昼寝で部屋を真っ暗にしても昼夜逆転はしませんでしたよ。
生活リズムを整えることがジーナ式の目的となります。スケジュールを守り、お昼寝時間の最大時間を守れば夜に影響することは無いかと思います。
また、部屋を暗くして出来る限りお昼寝も寝室でさせることで、お昼寝でも深い眠りになりますし、ここに来れば安心して眠れるというように習慣がつきますので私はオススメです。
用を足したくなくても、トイレに行ったら行きたくなることと同じ用な気がします。笑