寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法


優先的に相談を受け付けます

こんにちは。質問があったため、記事にしてみます。




初めまして。生後2ヶ月半の息子を育てている新米母です。ジーナ式の本を実行するにあたり、色々ネットで調べてるうちにこちらのブログを見つけました。本だけでは不足している情報がいっぱいで日々参考にさせて頂いてます!エクセル表もダウンロードさせて頂きました。ありがとうございます。

一つ困ってることがありコメントしました。寝かしつけや起きてしまった時はどのように対処されてますか?お昼寝も就寝前も結構泣きます… しかも起きる時は基本大泣きなので困っております。本人が目を覚ますまでとは泣かせっぱなしなのか、抱っこしてあげて目があくまで待つのか毎回悩みながら結局抱っこしてしまってます。もしよかったらアドバイス頂けるとうれしいです。よろしくお願いします。

コメントありがとうございます。生後二ヶ月って一番大変な時ですよね。アドレナリンが出ている生後1ヶ月は元気にやれるんだけど二ヶ月くらいになると疲れてストレスも貯まってくる・・・。少しでもお体休ませてくださいね。

さて、このような質問は良くされますので私の経験を元に回答してみます。

寝かしつけ中に泣いてしまう場合

ジーナ式をしていると、寝かしつけの時はほっとんど眠い時だと思います。だけど、眠れない。
おそらく、疲れすぎて眠れない場合とお腹空いてて眠れない場合だと思うのです。私の息子の経験ですが。それぞれの場合私は下記のようにしていました。

①疲れすぎて眠れない場合

見分け方としては、おそらくこの場合は眠いけど眠れない。なのでうちの子はだいたい目をつぶって泣いてました。
こういう時は、1分くらいベッドにほっといてたら勝手に泣き止んで眠る時もあるし、泣き止まない時もありました。で、泣き止まない時は、

縦抱っこして(抱っこすると泣き止む)→ベビを寝るときの姿勢のように水平にして少し揺らして(水平にすると泣きそうになるけど少し揺らすとまた寝そうになる)→ベビに覆いかぶさるようにしながら(体を密着させながら)ベッドにそっと置く。

全ての流れで大体4,5分くらいかけてました。おそらく、最後のベッドに置く時に少し目を開けて数秒泣く時もあると思うけどだいたいその後すぐ寝ましたね。それでも、泣く場合はおそらくお腹がすいているので②へ。

②お腹空いてて眠れない場合

この場合は、だいたい涙ぼろぼろ流しながらぎゃーぎゃーとギャン泣きでした。もしくは①で寝ない場合や①の途中で完璧に起きちゃったらこれでしたね。もうこうなったら、ミルク飲ませるまで泣き止まないし泣き止んだとしても寝ない。なので、お昼寝ならお昼寝後の規定量の半分くらいミルクか片方の母乳を飲ませてから、ベッドに寝かせてました。満足していたらいつものように1人で寝てましたね。

お昼寝or就寝中に泣いて起きてしまった場合

これ、うちではほとんどが上の②のパターンでした。なので、②の対処法と同じ。ただ、昼寝の場合はその後寝ない事もあったのでその場合はもう起こして普通に過ごしていました(時間はずれちゃうけどあまり気にしない。。笑)

ただ、夜中起きてしまった場合は①のような場合もありましたね。その場合は、①だったり、自分が起きて立って①の対処法をするのが辛い時は、親が仰向けになって立て抱っこしたまんま胸の上で子どもをうつぶせで寝かすと(トトロの上に寝かす感じ?)気持ち良さそうに寝ていました。(1人でベビーベッドで寝かせるというのは無視だけど)。

ただ、私の場合は胸が邪魔なのか、旦那の胸の方が良かったみたいだけど。

 

以上が回答となります。少し参考になったでしょうか??

ミルクはウォーターサーバーを導入すると本当に便利!お湯も水も一発です。おしゃれなこれはブロガーさんもよく利用されてますよね。これにすればよかった・・泣。
フレシャス

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☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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36件のコメント

  • まみたか

    はじめまして。
    こちらを参考にさせていただいています。

    まもなく5ヶ月を迎える娘をゆるジーナでなんとかやっています。

    (10~15分ズレることがある)

    7:00 ミルク 200ml
    9:00 朝寝
    30分で目が覚める事が多く45分まで
    様子見するとタイムアップ頃に再入眠
    するので、不足した15分を補うために
    10時まで待つか、諦めてとりあえず規
    定時間で切り上げるかいつも迷いつつ
    日によって違う
    10時半にスーパーに抱っこ紐で行く
    と寝てしまうときがある
    11:00 ミルク 200ml
    12:00 昼寝
    30分で起きて30分グズグズ、また30
    分寝て、30分グズグズでタイムアッ
    プというパターンが一番多い
    酷い時は、最初の30分以降2時まで
    頭ブンブン顔をかくとか、泣くとか
    声を出してみたり、寝たと思いきや
    数分で起きたり、一度も通しで成功
    したことがない
    15:00 ミルク 200ml
    ゆるジーナなので、始める前からあ
    げていたこの時間に3回目のミルク
    にしてしまっている
    16:00 昼寝が成功したことないので、毎日
    この時間に30分程度の夕寝
    17:50 お風呂
    18:20 ミルク180ml
    お風呂の後、眠くて仕方がない感じ
    グズるので、寝落ちに近い授乳でと
    ても15分は起きていられない
    就寝が早くなりすぎないように、お
    風呂とミルクを遅めにして19時就寝
    に近づけている
    22:30 ミルク 180ml

    質問
    昼寝前に次のミルクの半量を飲ませるとありますが、11時のミルクを飲み終わるのが20分くらいで、12時前に娘の場合だと100mlになりますが、そんなに飲むものでしょうか?
    途中で起きてしまった時に、白湯を飲ませてみたことがあるんですが、20~30mlくらいしか飲みませんでした。
    その後再入眠の効果はいまいちでした。

    3時のミルクなどを本の通りにしたり、徹底遮光にこだわったりなどすれば改善するものでしょうか…

    ねんねノイローゼになりそうです。

    • jina

      コメントありがとうございます。
      ざっと見てみての感想ですが、ランチタイム昼寝がしっかり出来ていないため19時前が眠すぎるのかなーと思います。30分で起きてしまったら手を貸したり(添い寝や抱っこ等)して何度かぐっすり眠るということを体感で覚えさせたらいいかもしれません。経験談でも聞いたことあります。

      さて、質問の回答ですが、11時に飲ませているのであれば12時前に飲ませるのではなく、途中で起きてしまった時に次の授乳(14時半)の半量程度(70-100ml程度)を飲ませたらいいかなと思います。
      また、白湯はそのくらい飲めばいいほうかなと思います。白湯の役割は、のどを潤すということと、ミルク量を減らすために先に白湯を飲ませてお腹を少し満たすということです。のどが渇いて起きてしまった場合は前者で満足してミルクは飲まずに寝てくれますが、お腹が空いて起きてしまった場合は後者で白湯で眠らない場合はミルクを足したらいいと思います。
      ある程度大きくなってくると(感覚として生後8-10ヶ月〜くらいかな?)、喉を潤すだけで再入眠してくれるようになる事も増えた気がしますが、大体は後者の役割で私は使用していました。

      15時のミルクを14時半にすることや、昼寝の遮光で改善するようなものでもない気もします。離乳食が始まってくると、15時の授乳だと離乳食時間を少し後ろ倒ししないと食べないかもしれませんが(後ろ倒ししすぎると、眠すぎて食べられないこともあり)。
      無理のないよう実施してくださいね。あくまでも笑顔で育児をするための方法ですから、辛いなら一度辞めてみてもいいと思いますよ。
      とりあえず私なら、最初に書いたようにランチタイム昼寝はお母さんも一緒に寝てぐっすり眠る体験をさせてみることをおすすめするかなー。

      参考になれば幸いです。

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