生後4ヶ月からジーナ式をはじめたRin*さんの体験談


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このサイト、運営してます(かんままさん、コメント届いています!順番に返信しますのでもう少し待って下さい。。すいません)!次男ももうすぐ2歳になるし、相変わらず長男次男ともに生活リズムは整っていますが(今日も19時半には二人とも寝ました)、あまり書くことがなくて。。。あと、ちょっと仕事がバタバタしていました。また年度末にバタつきますが少し余裕ができるので徐々にコメント返していきます!ホントゆっくりですいません。今日は届いた体験談を載せますね。




他の方々の体験談募集が届きましたのでご紹介させていただきます。Rin*さんありがとうございます。2018年に入って初めて頂いた体験談です☆

他の方々の体験談はこちらから→他の方々のジーナ式体験談の記事一覧
私だけでは、n=2なのでもっともっといろんな方の体験談を紹介したいと思っています。もし体験談を教えてくださる方は、こちらのフォーム(→お問い合わせ&体験談募集)で是非是非お寄せください!!このサイトが少しでも役に立って笑顔で育児ができる方が増えますように・・・。

生後4ヶ月からジーナ式をはじめたRin*さん、生後すぐから開始ではなく、数カ月たってから開始されたんですが、それでもジーナ式実践できますよ、軌道に乗りますよって伝えてくれている体験談です!しかも遮光ではない!

一人目の娘が生後4ヶ月になる頃からジーナ式を始めました。きっかけは添い乳で寝かしつけることを止めたいと思ったからです。生後3ヶ月半を過ぎ、子どもが重くなってきて抱っこで寝かしつけるのが苦痛になってきたので添い乳での寝かしつけをしていました。
が、ある日【19時のお風呂上がりの授乳後ひと寝入り→20時頃泣いて起きる→添い乳で寝かしつけ→その後3時間ごとに結局起きる→都度添い乳で寝かしつけ】ということがあり…しんどいなと思って、添い乳以外での寝かしつけを調べている中で、ジーナ式を知りました。

早速本を購入し、その日からスケジュールを実践。授乳間隔は4ヶ月頃になると、もともとなんとなくスケジュールが整っていたので、あまり苦になることはありませんでした。朝と昼に寝かせるとき、最初はギャーと泣いていたものの、5~10分もすると意外と落ち着き、そのまま寝ました。うわ、寝た!とかなり衝撃的でした。夜はどうかなと思ってたところ、初日はすんなり寝て、22時半の授乳後もなんと7時までぐっすり。ジーナ式すごい!と思って意気揚々と2日目以降取り組むも…朝と昼はすんなり寝ますが、夜は火がついたように泣いてなかなか寝ない日が続きました。
どうしてだろうと本を読み返したり、こちらのサイトで検索させていただいたりして、次のようにスケジュールを見直しました。
①お風呂をパパの帰宅に合わせず(それまでは18時半すぎ)、17時半に自分で入れる
②就寝前に寝室で薄暗い明かりで、ダメ押しの授乳をする
そうしたところ、19時に寝るようになって22時半の授乳後も朝方まで寝るようになりました!
お腹がまだ空いていたり、お風呂が遅かったのでまだ眠くなかったりしてたんだと思います。

ジーナ式に取り組んで1ヶ月ほど、もうすぐ5ヶ月ですが毎日19時には寝て、6時~6時半まで寝てくれます
また、今までリビングに近い和室に布団で寝かしていて、娘の就寝後は音をたてないように気を使っていたのですが、一人で寝れるようになったので、夫婦の寝室にベビーベッドをレンタルし、そこで寝かせるようにしました。19時の就寝後、夫婦でゆっくりテレビを見ながらご飯が食べれるようになり、QOLが格段に向上しました!!私が寝かしつけしている頃は考えられなかったので、娘もゆっくり寝れるしジーナ式に本当に感謝しています。

ちなみに我が家では朝・昼・夕方のお昼寝はカーテンから日が入るぐらいの暗さで寝かせています。昼夜の区別が着くようにと新生児の頃からそうしてたので、今でもそのままですがぐっすり寝てくれます。夜は様子が分かるように豆電球はつけています。

ジーナ式は途中からでもスケジュールに乗せられると思います!寝かしつけだけ慣れれば、授乳スケジュールが整ってくるタイミングだったのでむしろ乗せやすかったです。
ただ、もっと早く知っておけばと思うのは哺乳瓶です。完母で育てていて、保育園に預けることを念頭に時々は哺乳瓶を使っていたものの、4ヶ月頃に久々に使ってみたら飲まなくなってしまいました…泣。娘を置いて遠出をしたいということはないので、パパに1日預けられなくてもストレスにはならないのですが、私に何かあったときにやっぱり哺乳瓶で飲めないと心配なので、ジーナさんが奨めている哺乳瓶の使用は本当におすすめします。

また、これからの悩みは保育園に預けたあとです。仕事と通勤の関係で、おそらくお迎えが18時半頃になるのでそうなったときにスケジュールをどうしようかなとやや不安です。その時には7ヶ月になっているので、今よりは融通がききそうな気もしますが…とりあえず今は、今のベストなスケジュールで進めてみようと思っています^^

すごい!結構早く軌道に乗って、かなりうまくいっている感じではないでしょうか!ジーナ式を初めて1ヶ月位って「あー、軌道に乗らない、、、、やめようかな、、でも確かに1ヶ月前よりかはスケジュールに沿ってるかも?楽になったかも?」という葛藤の時期だと思うんですよね。で、続けて2ヶ月位すると「起動にようやく乗ったー!!」って感じ。だから、すごいなと思います☆

そして、そうそう!夜の就寝時になかなか眠らないときってだいたいがお腹が空いてたりするんですよね。うちもダメ押しの授乳を結構していましたね。離乳食食べだしても寝る前授乳は結構飲んでたし、牛乳になってからも結構飲んでました。次男も長男も1歳半くらいかな?寝る前牛乳がなくなったのは。(参考記事:寝る前授乳(牛乳含む)はいつまであった??

確かにこれから保育園となると色々少しズレてくるとは思いますが、保育園は基本生活リズムを強制的に整えてくれたりしているので大丈夫だと思いますよ☆お迎えが少し遅いのは仕方ないですよね。徐々に子どもも慣れてくると思います。また何かあったら私の経験であればお答えするので、何なりと言ってくださいね☆

ほんとに貴重な体験談ありがとうございました!!!!

 




☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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4件のコメント

  • Rin*

    jina様
    こんにちは、いつもこちらのサイトには引き続き大変お世話になっています!
    この度は記事の掲載ありがとうございました(^^) 娘も7ヶ月になり、離乳食が始まって試行錯誤の日々が続いています笑
    7ヶ月になり、色々な事が分かるようになってきたのと、日が長くなってきたこともあり遮光なしだと5時台に起きるようになってしまいました…
    一級遮光カーテンにしたら6時半起きに戻ったので、やっぱり遮光って大事なんだということが分かりました^_^;
    だいぶスケジュールも安定してきたので保育園&仕事復帰の新生活も頑張っていきたいと思います!

    今後も悩んだときは参考にさせていただきます。
    ありがとうございました。

    • jina

      いえいえ!こちらこそ、貴重な体験談をありがとうございました!掲載が遅くなり申し訳ありませんでした。
      遮光って大事ですよね〜。笑。
      保育園&仕事復帰の生活もぜひ楽しんで下さいね☆大変ですが楽しいですよ♪

      是非是非また近況報告でも良いのでコメント下さい♪

  • Rin*

    jina様
    こんばんは☆ちょっとご相談があり…
    早速コメントしてしまいました^^;
    今日で慣らし保育1週間が終わりました!
    初日の9時から11時は朝寝に失敗したみたいで
    1時間半泣き続けたようですが(泣)
    2日目からの給食は完食で、お昼寝も
    朝寝+昼寝でなんとか1時間〜1時間半弱は
    寝れたようです。
    ただ想像してたよりもお昼寝のときに
    明るいみたいで、再入眠が出来ないのかなあと。
    これにはいつか慣れるのかなと思っているのですが…
    jinaさんもご次男の0歳児クラスのときに書かれていたみたいに、
    娘の保育園も0歳児クラスはディマンドみたいで
    授乳の時間が決められてないみたいです。
    お昼寝のスタートもまちまちな様子で。
    特に授乳に関してはジーナのスケジュールで
    飲ませてほしいという気持ちもあるのですが、
    まだ始まったばかりで娘も慣れてないし
    向こうは保育のプロだし…と、悩んでいます。
    jinaさんはいつのタイミングで保育士さんにお伝えしていましたか?
    またお伝えしたときに、先生に嫌な顔をされたりしましたか?(;_;
    たくさんの園児を見てるから、ひとりだけそんな対応難しいかなあという気持ちもあり…
    お時間あるときに教えていただけたら嬉しいです(T_T)

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