ジーナ式を始めたばかりによくぶち当たる疑問に回答します。


優先的に相談を受け付けます

先程の記事に引き続き、質問の回答記事を。こちらも初めて間もない方々によく聞かれる事柄です。質問自体は7個ありますが、どれもよく聞かれていてコメントにも数個は回答していたりするんじゃないかな?記事もありますので、少しまとめてみますね。




はじめまして!生後1カ月の息子の母親です。ネットで色々ネントレを検索し、ジーナ式を知ったので3週頃から始めました。まだ本を手を取り寄せ中で、貴HPご参考にさせていただいてます。

きっかけは退院後、実家での暮らし中…好きなように寝かせていたら、22時~4時まで泣き止まない(授乳をひたすら繰り返す)事態となり、その後飲みすぎて吐いてしまいました。

そしてジーナ式少しチャレンジしており、たまに夜2~4時間まとまって寝てくれますが、下記ご相談がございます。よろしくお願いします。

①7時半や8時に起床と寝坊してしまった場合、スケジュールはどこに合わせればよいでしょうか?

②戸建てタイプなので寝室が2階です。昼寝はリビングのハイローチェアに天蓋つけて眠らせていますが、やめた方がよいでしょうか…できたら目に届く場所にいさせたいです…。代わりにリビング暗くしております。テレビなどもつけておりません。

③日中眠らず、夜も眠らず…計10時間しか眠らない日がありました。どうしたら昼間も眠ってくれるようになるでしょうか?また、夜全く眠らなかった場合、翌日も引き続き同じスケジュール続行すればよろしいですか?

④夜の寝かしつけに30分~2時間かかってしまい、私の体力の限界の時は添い乳してしまってます。寝かしつけのコツございますか?

⑤お母さんは普段、夕飯などの準備はどこのタイミングでしており、いつ食べられてますか??
最近自宅へもどりました。今までは実家にご飯作ってもらっていたので…息子が19時就寝してくれればその後食べられますが、日によって30分~2時間寝かしつけにかかるので時間が読めませんよね。。

⑥昼寝の途中で起きてしまった場合は、寝かしつけてもダメならどうしたらよいですか?

⑦昼寝中、明らかうんちしてもオムツ替えしないほうがよいですか?(かぶれが気になります)

生後1ヶ月弱で吐くのは、怖かったですよね。私も一人目の時に飲み過ぎなのか、マーライオンのように一度だけゲボッと吐いたことがあってすごく怖かったのを覚えています。。。泣。そんな時に限って1人だったし。。泣。

さて、順々に回答をしていきますね。

①寝坊してしまい、7時にスタートが出来ない時
まだまだ低月齢の場合は、2時間起きていられなかったりするので、7時半や8時に起きたとしても少し朝寝の時間を遅らす(もしくは規定時間に寝かす)だけで通常スケジュールに戻すことができるかなーって思います。スケジュールを全体的に後ろ倒しにするというのが通常かなとは思いますが、私なら、面倒だしわからなくなるので、、、朝寝時間を短くしたりして普通のスケジュールに戻すかな。

これは、朝早く起きたときにも同じように対応できます。→朝早く起きてしまってスケジュールがズレてしまう・・

②昼寝はリビングでもいいか
低月齢時はリビングでも寝てくれますが、成長してくると寝てくれなくなって来ると思います。ベビーモニターを導入すれば問題は解決じゃないかなーって思います。音にも敏感になってくるし、視覚も良くなってきますからね〜。体験談にもありました。→生後1週目からはじめ、もう無理!と思う日もあったけどジーナ式のおかげで今はとても満足な育児ライフをおくっている、ゆきさんの体験談

③スケジュールが上手く行っていない時
スケジュールが上手く行かないことも低月齢時は多いですよね。そんな場合でも、まずはスケジュール通りに過ごすよう意識する方がいいと思っています。→ジーナ式、成功した人たちもみんな「無理だー!」って思ったことあるんじゃないかな。

④寝かしつけのコツ
まずは、スケジュール通り過ごすことをメインに考えたほうがいいかなと私は思っています。なので、最初の方はその子の鉄板を使ってもいいと思いますよ。抱っこひもとかおしゃぶりとか。スケジュールが軌道に乗ってくると、だんだんとその時間に眠くなるため寝るのが上手になってきます。参考までに、私がやっていた寝かしつけはこちら→寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法

⑤夕飯の準備や食事
ジーナ式をしていると、時間が読めているので家事はし易いかなーとは思います。私は一人目の時はランチタイム昼寝の時間に下準備等して19時以降に仕上げをしていましたね。二人目の今は上のこのご飯があるし、ランチタイム昼寝の間は自分の勉強とかの時間に充てたいので、次男が昼ごはんを食べたあとの機嫌がいい30分位で自分の昼ごはんを作るのと同時に夜ご飯の下ごしらえをして、夜の離乳食後の時間に仕上げ→長男ご飯が多いかな。
スケジュールが軌道に乗ってくると、結構うまく出来ると思いますよ。

⑥昼寝の途中で起きてしまった場合
下記の記事等を参考下さい
お昼寝で起きてしまう赤ちゃんに対する対応策案
【追記あり】途中で起きてしまった時の私の対処法(月齢が低い時)
お昼寝後30分-45分くらいで起きてしまう・・
寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法

⑦昼寝中のオムツ替え
おしっこなら、漏れていなければ替えないけど、うんちなら替えますね。尿路感染症も怖いし。というか、たぶん起きると思いますよ。ただ、そぉっと暗い部屋で替えます。起きてしまったら再寝かしつけもしくは他の昼寝で補う。

 

出来る限り探しやすいように、サイト内検索機能をつけたり、カテゴリも分かりやすくしているつもりですので、できれば記事を探してから質問してくださるとありがたいなと思います。

参考になれば幸いです。

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

ブログランキング登録してます♪良ければポチお願いします!

人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

コメントを残す