3歳半のジーナっ子の日々の様子


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基本的に、半年ごとくらいのスパンで生後間もなくからはじめた長男の様子をかくようにしています。
【参考記事】
1歳11ヶ月のジーナ式の様子
2歳1ヶ月のジーナ式の様子
2歳7ヶ月のジーナ式の様子
3歳でのジーナ式スケジュールとうちの息子のスケジュールを比べてみる

今、3歳半の長男の様子を簡単に書いてみようかと思います。




前提として、平日は8:30-17:00は保育園に行っています。3歳のときに書いた記事のスケジュールからあまり変わってないんだけど、幼児クラスに上がってほんの少しずつ変わっていますし、お昼寝をしない日も増えてきました。

【お昼寝ありの時】
06:00-07:00 起床
07:30 朝ごはん
(08:15 保育園へ)
10:00 おやつ
12:30 昼ごはん(給食)
13:30-15:00 お昼寝(この間に1-1.5時間程度)
15:30 おやつ
(17:00 帰宅)
19:00 夜ごはん
19:30 お風呂
20:30 就寝

【お昼寝なしの時】
06:00-07:00 起床
07:30 朝ごはん
(08:15 保育園へ)
10:00 おやつ
12:30 昼ごはん(給食)
13:30-15:00 お昼寝時間だけど寝てない
15:30 おやつ
(17:00 帰宅)
17:30 お風呂(夜ご飯までに短時間でお風呂入れます)
18:30/19:00 夜ごはん
19:00/19:30 就寝

(土日も基本は同じようなスケジュール。出かけたりするので、お昼寝なしの方が多く、お昼寝をしても15時以降だったりするので30-50分程度で起こします)

お昼寝なしだとやっぱり19時就寝くらいなので、基本的にジーナ式に沿ってるんだと思う。保育園なので、おやつ時間が遅いのでお腹すいてなくて17時ご飯には出来ないけどね〜。

お昼寝なしのときは、帰宅してすぐにお風呂へ。次男もいるので次男と一緒に入ったり、長男だけサーッと入れたり。夜ご飯前にお風呂を済ませていないと眠くて機嫌悪くなるので危険です。

お昼寝してないと18時くらいから疲れが出てきちゃって機嫌もそこまで良くないし、18時半位にお腹すいたー!ってなるときもあってバタバタするし、(あらかたご飯は用意してるけど、最後の仕上げはだいたい次男が寝室に行ってから10分位でするんです・・)長男とあまり絡めないんですよね。まあ、自分の自由時間は長いんだけど。

その反面、お昼寝をしてきてくれると、次男に手がかかる17時〜18時半くらいまで機嫌よく1人で遊んだり、次男の世話をしながら一緒にワークが出来たりとゆったり過ごせ、次男が19時前に寝に行った後、ゆっくり一緒にご飯食べて、おしゃべりしてお風呂入って絵本読んで・・・と時間に余裕もでき良い時間を一緒に過ごせる。

まだ3歳半。できればお昼寝はして欲しい。しないとやっぱり夜に疲れがたまるのか少し熱っぽくなっちゃうんです。お昼寝して無くても12時間位寝てるんだけどさ。。うちの息子はおそらくまだ13時間位は睡眠時間が必要なんだと思う。

といいつつ、活動が少そうな日は20時半にベッドに行っても1時間位寝なかったりもあるんだけどね。。。これからもっと体力がついてきたらどうなるんだろ、、、。だとしても小学3-4年くらいまでは21時までには寝るような生活リズムがいいな。

あ、、、ジーナをしていると皆共通だと思うんですが、土日もこのリズムで朝起こされます。。土日はゆっくり朝寝かせて〜って思うけど無理よね。はい・・。長男が産まれてから朝寝坊できた日あるのかな・・?多分無いな・・・。

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