生後3歳半のジーナっ子のスケジュール・様子など

生後3歳半のジーナっ子のスケジュール・様子など

☆生後1歳までのスケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。

1歳以降のスケジュールや様子などはこちらから→生後1歳6ヶ月のジーナっ子のスケジュール・様子など生後2歳のジーナっ子のスケジュール・様子など生後2歳6ヶ月のジーナっ子のスケジュール・様子など生後3歳のジーナっ子のスケジュール・様子など

本記事では、生後3歳6ヶ月(1人目)のジーナっ子のスケジュールや様子などを書いています。長男はほぼ1歳ちょうどから保育園に行きはじめ、早生まれたため、3歳6ヶ月時点で3才児クラス(年少)です。この時期はお昼寝あり無しがほぼ半々くらいになっていました。私自身は、2人目の育休中ですし、次男も生後半年になりようやく手がかからなくなってきたので、2人育児といえど結構楽に暮らせていました。
*この記事では生まれたての次男のことは書いていません。

生後3歳半のジーナっ子のスケジュール

お昼寝ありの時

06:00-07:00 起床
07:30 朝ごはん
——-
08:15 保育園へ
10:00 おやつ
12:30 昼ごはん(給食)
13:30-15:00 お昼寝(この間に1-1.5時間程度)
15:30 おやつ
17:00 お迎え
——-
19:00 夜ごはん
19:30 お風呂
20:30 就寝

お昼寝なしの時

06:00-07:00 起床
07:30 朝ごはん
——-
08:15 保育園へ
10:00 おやつ
12:30 昼ごはん(給食)
13:30-15:00 お昼寝時間だけど寝てない
15:30 おやつ
17:00 お迎え
——-
17:30 お風呂(夜ご飯までに短時間でお風呂入れます)
18:30/19:00 夜ごはん
19:00/19:30 就寝

土日も基本は同じようなスケジュールです。出かけたりする事が多いので、お昼寝なしの方が多く、お昼寝をしても15時以降だったりすると、30-50分程度で起こすようにしています。

生後3歳半のジーナっ子の様子

お昼寝なしのときは本来のジーナ式スケジュールに沿っている

☆本来のジーナ式スケジュールはこちらに書いています→生後3歳のジーナっ子のスケジュール・様子など

お昼寝なしだと19時就寝くらいなので、基本的にジーナ式に沿っています。保育園のおやつ時間が遅めなので、17時位に夜ごはんというのはあまりお腹が空いていないのか、なかなか難しいですが。。

お昼寝なしのときは、帰宅してすぐにお風呂へ。次男もいるので次男と一緒に入ったり、長男だけサーッと入れたり。夜ご飯前にお風呂を済ませていないと眠くて機嫌悪くなるので、お腹が空くまでの間の時間稼ぎにお風呂を先にしています。そして、お腹が早めに空いたら夜ご飯にしていますが遅くとも19時には開始できるようにして、19時半までにはベッドに行けるようにしています。

お昼寝ありのときは次男がいても長男とゆっくり過ごす時間が持てる

お昼寝を保育園でしてきてくれると、次男に手がかかる17時〜18時半くらいまで機嫌よく1人で遊んだり、次男の世話をしながら一緒にワークが出来たりと、とてもゆったりと夜が過ごせます。また、次男が19時前にベッドに行った後、ゆっくり一緒にご飯食べて、おしゃべりしてお風呂入って絵本読んで・・・と時間に余裕もでき良い時間を一緒に過ごすことができます。

 

ジーナ式は2人以上育児ほど実践してほしいなと思いますが、上の子がまだ小さかったり、長男のようにある程度の年齢になっていてもお昼寝無しではまだまだ体力がないときなどは、結構忙しくなってしまうんですよね。だからこそまだまだお昼寝はしてきてほしいなと思っています。あと少し体力がついてきたらまだ楽になるんだけどなぁと思っています。

私と息子達に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆