眠いサインを4つ紹介
- 2016.09.30
- 【質問】睡眠について よくある質問
次男も生後5ヶ月を過ぎ、眠いサインがだいぶ分かるようになってきました。眠いサインって何?ってよく質問されることもあるので、うちの息子達の眠いサインを書いてみようと思います。個性もあるかもしれませんが、多分大体の赤ちゃんも同じはず!?
本題に入る前に、毎週ローソンフレッシュを頼んでいるのですが、(そのおかげでここ何ヶ月と卵買ってません☆笑。今なら半年間、毎週卵が無料で貰えます!)その今週のキッチントの海鮮炒めの海老が美味しかった!いやー、きくらげとかなかなか使わないから良かったなーっていうのを今思い出しました。w。いや、卵無料っていうのは大きいので教えてあげたかっただけ。笑。
そんなことは置いといて、本題。眠いサイン。低月齢時(〜3ヶ月くらい)は分かりにくいんですよね〜。ただ、ジーナさんの教えからすごく助かることがある。それが、
①起きてから1時間半〜2時間くらいたつ。
これ、低月齢時は1時間〜1時間半くらいで少しグズりだします。そのグズりはだいたい眠いサイン。ある程度大きくなってきたら2時間たっても明るい部屋では、キャッキャいって全然眠そうにない時あります。だけど、規定時間に暗い寝室に連れて行くと、以降に書くような眠いサインが現れだす。あー、眠かったんだなって思います。
この①はジーナさんの教えの中で一番役立つ情報だと思うんです。誰も教えてくれないけどほっとんどの赤ちゃんにあてはまる!
それ以外に、うちの長男次男共通していたのは、
②目が半分くらいの大きさになる
これ、毎日ずっと見ている親しかわからないと思うけど。笑。長男はそこまで目が大きい方じゃありませんでしたが、まあ普通にくりっとした感じ。次男は目が大きい。だからこそ、次男のほうが分かりやすかった。眠くなってくると、まぶたが重そうになってきて目が半分くらいの大きさになるんですよね。
③目をこすりだす(3ヶ月くらい〜)
低月齢時はまだまだ手を動かすのもそこまで自由にはなりませんが、手が少し自由になりだした頃から、まぶたをこするようになります。本当に、眠い〜って感じに。笑。うちは長男も次男も共通して、明るい部屋では何もサイン無かったけど(②のみ)規定時間に寝室に連れて行った途端に目をこすりだしました。
④顔を擦り付けたり、耳をかいたり、頭をかいたりしだす(3ヶ月〜)
これは次男が良くすることですが、眠いときにうつ伏せになって頭を床に擦り付けたり、抱っこしているときに頭を擦り付けに着たりするんですよね。目をかくのに煮ているのかも。
あと、耳をかくのは、耳が痛いとか痒いとかっていうのもあると思うんですが、うちの子たちや少し大きくなった他の子達を見ていて共通しているな~って思います。保育園の子たち(1歳〜3,4歳)とか、その子その子で耳をかき出したら眠い、頭をかきだしたら眠いって言うサインがそれぞれあるんです。まあ、うちの子は頭をかいたらうんちしたいっていう合図だけどって言う子もいますが。笑
あ、あくびをするっていうのもありますが、それはわかりやす〜い眠いサインだと思うので割愛☆赤ちゃんをよく見ると、その子その子でサインはいっぱいあります。うちの子たちもこの他にも色々あるけど、二人に共通していないから個性なのかも。笑。眠いサインを見逃すと、少し面倒になることもあるので、是非参考にして下さい♪
- 前の記事
お昼寝で起きてしまう赤ちゃんに対する対応策案 2016.09.13
- 次の記事
今まで独り寝が出来ていたのに、最近寝室に連れて行くと泣いてしまう、、どうしたらいい? 2016.10.05
いつも読んでます。
眠りについてですが息子は生後7か月です。
19時就寝の寝入りはだいぶ良くなってきましたが寝入り後30分後ないし1時間後に泣きます。寝言泣きのようですが私が添い寝すると15分ぐらいで再入眠しますが旦那だと泣きつかれるまで泣きます。(生後3か月ぐらいまでは逆でした)今まで寝言泣きしても見守りで良かったのですが今は泣きながらハイハイするので覚醒してしまいます。
再入眠を一人で出来るようになれたら良いのですが主様のお子様たちはいかがですか?息子の再入眠の鍵は私のニオイでしょうか?旦那がかわいそうで…でも仕方ないことなのでしょうか主様のお子様は大丈夫ですか?質問ばかりでごめんなさい
コメントありがとうございます。
さて、早速私なりの回答をさせていただきます。
添い寝、ハイハイということから、ベビーベッドで寝かせているのではなく布団か大人のベッドという理解で良いでしょうか?
うちの場合は、二人ともベビーベッドでしか寝かせていなので添い寝も出来ませんし、ハイハイも出来ませんのでしたことありません。寝返りは出来るけどしないかな。。経験がないので何とも言えず申し訳ありません。19時就寝後30分もしくは1時間弱で泣いてしまう場合は、うちもたまにありますが、だいたいは疲れすぎ(もしくは寝る前に興奮させたとか)です。ただ、いつも見守る程度で1分以内には泣き終えて1人で寝ていきます。
少し、様子を見るようにしてみてはどうでしょうか?
参考にならず申し訳ありません。
はじめまして。とっても参考になり有難く拝見しております。
2ヶ月半の娘についてアドバイスいただけないでしょうか。
生後2週間すびより夜にギャン泣きせずには寝なくなり、日中も寝つき悪く1時間も寝ず、睡眠にずっと困っていてトレイシーやジーナ式を知りました。
1ヶ月前から起床就寝時間を決め、2週間前からスケジュールを真似しています。
眠いサインがあえば朝昼は15分程度トントンで寝てくれるようになってきたんですが、
夜はサインがわかりにくい上に一向に時間も寝かしつけも改善しません。。
お風呂であくびしたり、お風呂後泣いたり、暗い部屋に入ったら泣いたり、、、
夕寝もあまりしないので(寝かしつけする元気もなくて)疲れすぎかなと思って早くにお風呂いれても寝ず、布団に寝かせた途端ギャン泣きしゅたり、夜だけ最終おしゃぶり使ってるんですが寝ても5-20分で起きたりして、結局8時すぎておしゃぶりで寝る感じです。
寝かしつけをまずとんとんに変えながらスケジュールにのったら、独り寝にいきたいんですが、
夜はどうしたらいいのか行き詰まってしまい。
ジーナやトレイシー式をされてる方のブログを色々見させていただいたんですが、
あまり解決策がわからず、藁にもすがる思いで投稿させていただきました。
お忙しいところすみません。よろしくお願い致します。
コメントありがとうございます。
まだまだ生後2ヶ月くらいだと大変ですよね、、、。
さて、早速私なりの回答をしてみますが、その月齢で夕寝が無いとなると、疲れすぎだろうなと思います。抱っこ紐やベビーカーで寝る場合は、その時間に買い物などをあててママのストレスなく寝てくれるといいなーと思います。
また、寝かしつけについては、こちらの記事をご参考ください。→寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法
おしゃぶりも、今はまだ始めたばかりですし使ってもいいと思いますが、おそらく寝ている時に外れてしまい、眠りが浅くなった(寝てから30分や、45分)頃に、無いことに気づいて泣くのだと思います。他力ではなく、自力で寝られるようになると、そのような眠りが浅くなった時にまた1人で寝られるようになると思います。
参考になれば幸いです。
ありがとうございます。
夕方は抱っこ紐等で寝かすことにします!
おしゃぶりは早くやめたいので、
目をつむってもぐもぐの間隔があいたところくらいで外してるんですが、
癖になってしまったんでしょうか?
抜きにくいのでまだ起きててセーフ?と思いたかったんですが。。。
何度もすみません。もう一つだけ。
自力で寝るのにどのくらいかかるのでしょうか?寝るときの泣き声に辛くなってきました。
スケジュール優先で軌道にのったら寝かせつけ変えるで大丈夫でしょうか?
自分のしていることがいいのかわからなくなって判断の目安になればと。
本には割とすぐみたいに書いてますが。。
もうすぐ3カ月なので、低月齢の方がお互い楽かと思い、変わらない現状に焦りを感じています。。