生後3-4ヶ月目を実践してみての悩み&感想
☆スケジュールについてはこちらにまとめてあります。→1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をまとめて公開。エクセルもダウンロード可能。
生後3-4ヶ月目のジーナ式スケジュールを実践してみての悩みやその解決方法、感想を書いています。生後2週目からは授乳量を量っていたのでそれも載せております。1人目は生後2ヶ月目くらいから順調に夜通し寝もしてくれていますが、2人目がようやく夜通し寝をしてくれるようになったのがこの時期です。色々悩んでいましたし、やっぱりまだ3歳の上の子を育てながらの下の子の育児だったので、睡眠がまとめてとれるというのは本当にありがたかったです。
生後8-12週目のスケジュールから続いている悩み
☆生後8-12週目の悩みや感想はこちらをご参考ください。→生後8-12週目を実践してみての悩み&感想
赤ちゃんが長い時間起きていられない
前回に引き続き夕寝問題です。このスケジュールでも夕寝がなくなるなんてことはありませんでした。ですが、夜にちゃんと寝てくれるなら、もういっかと思って15-30分程度寝かせていました。
17時にお腹が空くのかぐずる
1人目のときは、この悩みはまだ続いていました。そのため、そういうときは振り分け授乳をやめることなく行ったりしていました。ただ、Eテレをかけると気が紛れるのかグズグズ言わなかったことが多かった気がするので、気を紛らわせる事が打開策なのかもしれません。
ただ、2人目ではこの悩みは解消し、振り分け授乳をしなくとも機嫌よく過ごせる日が増えていました。子供が1人のときは振り分け授乳をしていてもいいんですが、2人目になると授乳回数が多いのは困るんですよね。。上の子を保育園へお迎えも行かないといけないし。。
長男と次男、両方の体験を経験して気がついたのが、14時半の授乳量です。。長男は100-140mlくらいしか飲んでいませんでしたが、次男は120-160ml程度飲んでいました。ジーナさんも14時半の授乳は少なめでと書いていたので長男のときはそれに忠実に従っていたんですが、17時に機嫌が悪くて困るという場合は、14時半の授乳量をもう少し増やしてみてもいいかもしれません。
新たな授乳に関する悩み&感想
遊び飲みがはじまった
満腹中枢ができあがったためか、遊び飲みが始まりました。そのため、授乳は静かなところで他のものに興味が行かないよう配慮していました。テレビを消すとかおもちゃの近くで飲まさないとか。
新たな睡眠に関する悩み&感想
外出時のお昼寝では連続30-45分しか眠れない
1人目は、外出時でもベビーカーでなら、ランチタイム昼寝の2時間くらいは寝てくれてました。ですが、この時期くらいから長い間寝てくれなくなりました。ジーナさん曰く、赤ちゃんの睡眠って30-45分くらいのサイクルで眠りが浅くなるそうです。外だと明るかったりざわざわしたりしているせいか、そのくらいの周期で起きるようになっちゃいました。おそらく、目が良くなってきたからかもしれないなーなんて思っています。
2人目はもともと外出時のお昼寝では30-45分程度しか寝てくれなかったですが、この時期は外出しているときは寝かしつけるのが大変なときが多かったです。長男はベビーカーに載せたり抱っこひもに入れたりして少し歩くと寝てくれていましたが、次男はなかなか寝ない。ベビーカーをおくるみで覆ったりして外が見えないようにすると、寝てくれる時もありました。
ただ、たとえランチタイム昼寝で30分しか眠れなくても、夕寝を少し長めに寝かせたりして、1日の合計の昼寝時間を確保する事で、機嫌もそこまで悪くもないし、夜もいつものように19時には寝に行ってくれていました。この頃は、1人目でもジーナ式に慣れてきていたのか、そこまでガチガチにスケジュールにこだわらず柔軟に対応できるようになっていたのでそこまで悩むことはなかったですね。
生後3-4ヶ月目の授乳量
1人目のときの生後3-4ヶ月目の授乳量
生後3-4ヶ月目の授乳は7:00、11:00、14:30、18:15、22:30、夜間授乳は1回もなしです!
*値は規定時間の平均値です。灰色は、規定以外の箇所での授乳。授乳量なので直母、搾乳、ミルク全てがっちゃんこです。朝採取した搾乳は18:00の授乳で使用。
前のスケジュールの終わりくらいから、寝るときは半くるみにしていたのですが、半くるみでも足がバタバタ動き出したので、朝起きたら手だけじゃなく足も綺麗に剥がれてる事も多かったです。そのため、生後4ヶ月に入ってすぐにスリーパーを導入しました。aden+anaisのスリーパーはスリーピングバッグで足まですっぽり覆うことができるので、はだけることもないし、すぐ乾くし本当に便利でした☆
2人目のときの生後3-4ヶ月目の授乳量
生後3-4ヶ月目の授乳は7:00、11:00、14:30、18:15、22:30、夜間授乳が1回ある時もありましたが、殆どは0回でした!!
2人目の場合は、生後3ヶ月くらいから夜通し寝をしてくれるようになり、本当に楽になりました。しかも、1人目で一度ジーナ式をしているからこそスケジュールも頭に入っているし対策も何となく分かる。本当に二人育児とは思えない平穏な日々でした☆
ワンオペで2人育児をしている中、19時以降(下手したら18時半くらいから)次男がちゃんとぐっすり寝てくれるので、長男の相手をしっかりとすることができるのが本当に良かったと思います。夜ご飯の支度を昼間にしていれば、17時の振り分け授乳もほぼなくなってきたので、長男を保育園にお迎えに行って帰ってきてから次男のお風呂までの約1時間長男と結構遊ぶこともできました。その間次男はバウンサーかジムで一人で遊んだり私たちを観察したりしていました。
本当に、2人目以降こそお勧めしたいジーナ式です。1人目の時みたいに、赤ちゃん中心の生活なんてできないし、あんなに赤ちゃんだけにかまってられませんしね。
*私と息子達に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆
☆生後4-6ヶ月目の悩みや感想はこちらから→生後4-6ヶ月目を実践してみての悩み&感想
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初めまして。今日で3m7dの子で、ジーナ式を始めて11日目になります。
夕寝なのですが、寝付くまでに10-15分ほどかかり15分くらいでまた起こすのはかわいそうな気もしてしまうのですが(T-T)、だんだん寝付きがはやくなるとそれは解消されてくるものですかね?
現在は、
16:10→起きてから2時間近くであくびも出てぐしゅぐしゅ言い出し目を擦り、眠そうなので、スワドルミーを巻いておやすみで退室。(リビングでスワドルミー巻くところまでは大丈夫で、ベビーベットにおいた瞬間泣き出す。
)
16:20→泣き、動き、スワドルミーから手を出して指しゃぶり(起きている)
→このままでは寝なそうなので再びスワドルミーに手を入れて(ここでまた泣く)、おやすみで退室(さらに泣く)
16:30→泣き声が聞こえなくなりまもなく寝た様子
ここで17:00 スワドルミーを開けて起こす
なのですが、
◆ベビーベットにおいた瞬間に泣き出してしまうのですが、それはある意味寝る場所と認識していると前向きにとらえたほうがいいのでしょうか。
◆個人差もありますが、どのくらいで泣かずにねんねができるようになりましたか?
◆スワドルミーを巻いてネントレをスタートしたので取るのが怖いのですがせめて嫌がり度が増してきてすぐに手も出すので半ぐるみで寝かせた方がいいでしょうか?
◆なんだか15分や時にそれ以上かけて寝たのに15分で起こすのは気が引けてしまいますが、それでも15分で起こした方がいいでしょうか?(T-T)
アドバイスいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。返信が遅くなり申し訳ありません。
さて、質問の回答ですが、
・ベビーベッドに置いた瞬間に泣き出す:うちはあまり経験がありませんので参考にならないかもですが、、、もう少し遊びたいのか、それとも少し寂しいのか。。。少し寝るまで近くにいてあげるようにすると安心するのではないでしょうか?添い寝とかではなく、手を握ってあげるとか近くで見てあげるとか。
・泣かずにねんね:ごめんなさい。うちの子は、寝る前にベッドで泣くということがあまりありませんでした。ジーナさんの言う泣かせる時間を長くしていく・・・というようなことはしていません。泣いてしまったら、抱っこして完全に眠りに入る前にベッドに置くようにしたりというのをしていました。(寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法)
・半くるみ:コメントを見ていると、指しゃぶりをしながら寝たいようなので、半くるみにして、したいのなら指しゃぶりをさせてもいいんじゃないかなーと思います。確かにうちも半くるみにさせるのは怖かったですが、指しゃぶりにはかなーーーり助けられました。ただ、指しゃぶりという行為は気になることもあるので、寝入ったら外してあげるようにはしていましたが。
・15分で起こすか:17時の時点で、どの程度の機嫌の良さなのか、19時の入眠がどの程度できているのかによりますが、もし15分の夕寝でも17時に機嫌が良く19時前くらいに眠そうにしてすぐに寝入ってくれるのならば、起こしたほうがいいかなと思います。しかし、17時以降眠くてグズっているようであればもう少し寝かせてあげたほうがいいかとも思います。ただ、そのせいで19時の入眠が手こずるようであれば起こしたほうがいいかもしれませんね。だんだんと体力がついてきて夕寝も不要になってくると思いますし、夕寝がなかなか出来ないというのも夕寝が不要になってきているサインだと思いますよ。
参考になりましたでしょうか。
アドバイスいただきありがとうございます。とても参考になります。(´▽`)
・ベビーベッドに置いた瞬間に泣き出す:うちはあまり経験がありませんので参考にならないかもですが、、、もう少し遊びたいのか、それとも少し寂しいのか。。。少し寝るまで近くにいてあげるようにすると安心するのではないでしょうか?添い寝とかではなく、手を握ってあげるとか近くで見てあげるとか。
>現在ランチタイム昼寝中なのですが、この今の寝かしつけでベビーベットに置いて落ち着いて泣き止むまで少し居て見ました。5分ほどで泣き止み、あとは私の顔を見てなんだか目を開いて寝る様子はなかったので退室してみました。退室してすぐに眠たいよ泣きを少ししてそのままこぶししゃぶり(スワドルミーから出てしまったようで)をしながら寝に入り、そのまましゃぶり続けて寝ないのではと思いましたが5分ほどして入室してみると寝ていました。
・泣かずにねんね:ごめんなさい。うちの子は、寝る前にベッドで泣くということがあまりありませんでした。ジーナさんの言う泣かせる時間を長くしていく・・・というようなことはしていません。泣いてしまったら、抱っこして完全に眠りに入る前にベッドに置くようにしたりというのをしていました。(寝かしつけで泣く場合&ねんね中に泣いて起きた場合の対処法)
>最後に寝た場所はベットだよ。という認識が大事なのですね。ジーナをやっていると何か抱いたら今までしてきた寝かしつけの意味がなくなるような恐怖に襲われることがありますが、泣きの種類でこれはこのままでは寝ないな。一度落ち着く時間が必要だと判断した時は一度抱っこして落ち着いてから再びおいてみたいです。
・半くるみ:コメントを見ていると、指しゃぶりをしながら寝たいようなので、半くるみにして、したいのなら指しゃぶりをさせてもいいんじゃないかなーと思います。確かにうちも半くるみにさせるのは怖かったですが、指しゃぶりにはかなーーーり助けられました。ただ、指しゃぶりという行為は気になることもあるので、寝入ったら外してあげるようにはしていましたが。
>そうなんですね、ネントレをする前に指しゃぶりをしながら寝るとそのままずーっと口に入れたままで眠りが浅くなるたびにチュパチュパ吸っていて眠りが浅そうでした。夜中も爆音のチュパチュパでこちらも安眠んできず・・かといって授乳しても大した飲まずに寝ていました・・。指しゃぶりが睡眠にちょっと弊害だなと思っていたのですが、指しゃぶりを外すといいかもなんですね。以前おしゃぶりを使用したところ30分くらい寝入るまでしゃぶって寝てはまた浅くなってしゃぶってで・・・。で外すと一瞬で起きるという困った現象でした。旦那とも話していて、そろそろ全ぐるみは限界かなと思っています。最初は寝ないかもですが半ぐるみがはやりいいかもですね。はずれてしまって一度直しても再度はずれたときなどはそのままにしてみたこともあるのですが15分たってもまだ手と足をバタバタさせてヒートアップしてくるようで、結局寝に入る雰囲気もなくスワドルミーで全ぐるみにしていました。(それもなんだか虐待のようで心苦しく・・でもそうすると寝るのでなんとも。。。)
・15分で起こすか:17時の時点で、どの程度の機嫌の良さなのか、19時の入眠がどの程度できているのかによりますが、もし15分の夕寝でも17時に機嫌が良く19時前くらいに眠そうにしてすぐに寝入ってくれるのならば、起こしたほうがいいかなと思います。しかし、17時以降眠くてグズっているようであればもう少し寝かせてあげたほうがいいかとも思います。ただ、そのせいで19時の入眠が手こずるようであれば起こしたほうがいいかもしれませんね。だんだんと体力がついてきて夕寝も不要になってくると思いますし、夕寝がなかなか出来ないというのも夕寝が不要になってきているサインだと思いますよ。
>夕寝は14:15に起きた後に15:45頃からぐしゅぐしゅとぐずりはじめ、あくびをしている様子です。このまま19時の寝かしつけまではもたなそうなので寝付きは悪いですが夕寝をなるべくしています。19時の寝かしつけは3週間目ですが毎日寝るまで10-15分ほど(なだめタイムも入れて)です。夕寝は15分かけて寝付いて15分寝るような形です。夜の寝かしつけは18時すぎにお風呂から上がったときにもう黄昏泣きなのか眠たいよ泣きなのか強めの泣きです。ですのでそのまま授乳→寝かしつけに入っています。
体力がついてきたかの見極めも含め継続してみたいと思います^^
以前は返事を頂きありがとうございました。ジーナ式を初めてまだ1日と半日ですが、泣きもせずすやすや眠る我が子にびっくり。。
逆に怖いです。(笑)
質問なのですが、泣く前に欲求を満たしてあげる、ねる時も泣かない、ならばいつ泣かせばいいのでしょうか?
赤ちゃんは泣いて成長しますよね。
起こして授乳するまでに泣かせばいいのでしょうか?
コメントありがとうございます。まだまだ1日と半日ですがうまく行って良かったですね。ただ、赤ちゃんも成長しますので必ず悩みに直面します。その際に泣いたりなんて日常茶飯事なので気にしなくてもいいと思いますよ☆笑。泣かないのが悩みなんて、羨ましがられることですよー。
赤ちゃんが泣いて成長する?というのは、私は初めて聞いたのでわかりませんが、そこまでギャンギャン泣かずにうちの息子はすくすく成長していますよ♪いや、あまり泣かないと言っても泣きますが。。
参考にならずすいません。