寝返りをして起きてしまう場合の対処法


優先的に相談を受け付けます




遅くなりましたが、hayabusa34からの質問の回答をこちらでさせていただきます。

ジーナ式の質問等に関しては、可能な限り各記事にてコメントでしていただければと思います。返信にお時間がかかることも有りますが、ご了承ください。




生後3週からジーナ式でやっています。

現在5ヶ月10日なのですが、最近寝返りを覚え、お昼寝の時だけ眠りが浅くなる度に寝返りをして泣いて起きてしまいます。エイデンのスリーピングバッグを着せていても寝返りします。

夜は、夜間起きることなく寝ています。

みなさんも、こういった経験ありますでしょうか?寝返り返りが出来るようになるまでは仕方ないですかね?

さて、質問の回答ですが、スリーピングバッグの上に薄いシーツをかけてベッドに挟んでいますか?本では下記のように紹介されており、かけシーツが外れないようにベッドの柵にタオルを詰めるようアドバイスしています。

私は、マットレスとベッドの柵の間にベッドガードをつけているので、それがタオル代わりになってかけシーツが外れにくくなっています。
長男の時は、暑い時期だったので短肌着+オムツに薄手のエイデンアネイ スリーピングバッグを着せて、薄いバスタオルをかけシーツ代わりにして使っていました。

確かに、寝返りをしてしまいますが、上記の対策によってだいたいは寝返りせずに寝ることができていました。

また、もう5ヶ月ということであれば首も完全に座っているでしょうし、ベッドのまわりに要らないものを置いたり、フカフカのふとんやマットでない限り、うつ伏せになってしまっても大丈夫な気もしますが。だけど心配なのはわかります。もしものことも有りますもんね。

長男は寝返り返りを先に覚えましたが、寝ているときはうつ伏せのまま寝てしまっていることも有りました。なので、寝返り返りを覚えても、寝返ったまま寝てしまうことはあるかと思います。そのため、気づいた時に直すようにしていました。それでもあまり起きなかったかなー。

 

参考になれば幸いです。




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☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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2件のコメント

  • ユリ

    こんにちは。いつも参考にさせていただいています。6ヶ月男児を育てています。

    最近の悩みについて、ほとほと困っているので、アドバイスをよろしくお願いします。

    我が子ですが、お昼寝の再入眠がとても下手くそです。うまくいくときもありますが、基本、途中でおきます。

    低月齢のときは、お腹すいたかな?とか疲れすぎかな?と思えましたが半年すぎると本当にそんな理由なのかな?と思ってしまいます。

    泣くんですが、とても眠そうです。
    最初は様子をみるのですが、泣きがヒートアップするので抱き上げます。落ち着かせて起きている状態で置いて寝るときもありますが、抱っこゆらゆらで寝かすことが断然多いです。

    午前中、活動が少ないかなと遊びに出れば30分で疲れたように泣きさけび、家で過ごせば眠たくないのか寝入りが悪く、寝るのが遅くなりかつ30分で起きます。(これも疲れ?)

    ただ、寝入りは1人で寝ます。
    独り寝できるのに、再入眠は独りでできないなんてことはあるんでしょうか。

    また、寝返り返りがまだ出来ず、うつ伏せでも寝れないようで、眠りが浅いタイミングで寝返り体を起こし、起きているのも要因です。スリーパーも暑くて使えず、シーツの挟み込みも突破されてしまうので、私が都度戻しますが、それも興奮材料のようで…(;_;)頻繁に部屋を出入りすると、私の姿を見つけて余計泣きます。

    今は、お昼ご飯を30分でかきこんで泣きに備えている毎日です。(・・;)

    生後6ヶ月から、また再入眠の癖をつけることができるのでしょうか。

    また、泣いても様子をみるというのはどれくらいのことでしょうか。
    10分も泣かせていると、6ヶ月の泣き声は虐待を疑われるレベルです。笑
    また、余計眠気が飛んでしまうのでは…と思い早めに抱き上げてしまいます。

    魔の6ヶ月とか成長期とかよくいいますが、生まれてこのかたずっとなので、安心材料になりません。
    いっそ、そういう子もいると諦めた方がよいのでしょうか。
    けれど、起きないときもあるので、できないことはない!と希望を捨てきれません。

    人に聞くと、もっと動くようになれば寝るよーと言われますが、それだと余計疲れて興奮して起きるのでは、と思っています。笑

    ちなみに
    朝寝は独り寝30分。起こさなかったらずっと寝る。

    昼寝は独り寝、30分で起きる。もう一度寝かすと起こすまで寝る。

    夜は寝入りに泣かれることが多いです。(寝入りに寝返りして興奮してしまいます)
    寝返りで起きることもありますが、夜は戻すとすぐ寝る。

    朝方、授乳で起きて、寝るときもあれば寝ないときもあります。

    とりとめなくすみません。
    全て、時期が来れば治ることかもしれません…が、なにか一言いただけたら、怒涛のランチタイムを乗り切れる気がします!よろしくお願いします。

    • jina

      コメントありがとうございます。
      魔の30分、悩みますよね。。。私がアドバイスできる手をいくつか書いてみます。
      ・ランチタイム昼寝前に少し飲ませる。→うちはコレで結構解決しました。また、11時の離乳食が始まればそこでお腹いっぱいになるので、昼寝前に飲まさなくてもしっかり寝るようにもなりました。
      ・一度完全に起こす→入眠ができるのであれば、一度我に返してあげるのはいかがでしょう?完全に起こすと、あれ?って感じで泣き止んでまた寝ていくことがうちの場合たまにありました。

      疲れ過ぎると、30分で起きる確率も高くなると私も思います。だけど、疲れさせない程度にしっかり遊ぶって難しいんですよね・・・。コレばかりは成長してくれないとなーなんて思いますが、子育てセンターとか外出が増えてくると、自然と疲れにくくなるとは思いますよ。

      寝返り、困りますよね。スリーパーは暑いから使得ないということはないと思います。私は、暑い時期は肌着+オムツ+スリーパーで寝かせることも多かったです。スリーピングバッグを使うと幾分寝がえりしにくくなるとは思いますが。。

      参考になれば幸いです。

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