3歳でのジーナ式スケジュールとうちの息子のスケジュールを比べてみる


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さてさて、先日うちの息子、ようやく?もう?3歳になりました!パチパチパチ!!




産婦人科退院後からジーナ式を始めはや3年!本当に夜泣きもあまりなく、ジーナ様様の育児でした。そんな我が子の今のスケジュールを本来のジーナ式の3歳児のスケジュールと比べてみようかと思います。参考はこちらの記事を。→【1歳1日】1歳以降のジーナ式

30-36ヶ月のジーナ式スケジュール
06:30-07:00 起床
07:00/07:30 朝ごはん
09:30/10:00 おやつ
12:30/13:00 昼ごはん
13:00-15:00 お昼寝*(日中の最大睡眠時間45分)
15:00 おやつ
17:00 夜ごはん
17:45 お風呂
19:00/19:30 就寝
*お昼寝はほとんどの子はこのくらいの時期には無くなる。

のようです。本を読んでまとめてくれている人のを参考にしているので合ってるかわわかりません。すいません。

対して、保育園に通っている3歳の今の長男のスケジュール
06:30-07:00 起床
07:30 朝ごはん
10:00 おやつ
12:00 昼ごはん(給食)
13:00-15:00 お昼寝(この間に、1-1.5時間くらい寝ています)
15:00 おやつ
18:30/19:00 夜ごはん
19:30 お風呂
20:30 就寝

という感じです。ジーナさんのスケジュールとの違いはズバリ、お昼寝があること!!

そのおかげで寝る時間が少し遅くできるので夜ご飯も少し遅めにできるのでは?と思います。お昼寝なしだと、確かに17時くらいに食べさせて寝る準備をしないとグズりがひどいでしょう。でもさ、15時におやつ食べてたら、17時にはお腹すかないと思うんだよな。お昼寝してなかったらお腹すくのかしら。。。

おそらく、うちの息子もお昼寝を無くせば19時には寝ます。ただ、うちの息子はまだ体力がないのかお昼寝なしだと(最近1,2回保育園で寝ない日があった)、家に帰ってきてからのグズりがひどすぎて小1時間位わがまま言いながら泣き続けます・・。そして、こちらの記事にも書いているように(→ジーナ式をしていると、夜泣きしない??)疲れすぎるのか、夜泣きをします。

まあ、働いていたらジーナさんのスケジュールは無理だし、保育園でちゃんとお昼寝をしてくれたほうが機嫌よく家でも過ごしてくれるし、子どもとふれあう時間もできるし(お迎えから就寝まで計3時間くらい確保できる)、21時前には寝室に行って寝てくれるので、ウチの息子のスケジュールでもいいんじゃないかなって思います。

幼稚園のようにお昼寝がない場合はジーナさんのスケジュール、保育園のようにお昼寝がある場合はうちの息子のスケジュールでもいいかもしれませんね☆

参考になれば幸いです。

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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2件のコメント

  • まる

    二人目の夜中起こすのを、姉が寝てるので明かりをつけるのが難しいのですが、どうやって起こせば良いのでしょう?

    • jina

      コメントありがとうございます。
      うちの場合は、長男は隣の部屋で寝ているので問題ないんですが、、。旅行時等一緒に寝ている時の話をすると、薄明かりで赤ちゃんを少し揺さぶってみると起きると思います。本当は自然に起きるようにするほうがいいと本に書いていますが、、、大丈夫じゃないかなーって思います。どうしても起きない時は揺さぶったりするし。

      参考になれば幸いです。

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