生後1週目のスケジュール


優先的に相談を受け付けます

まずは、大変な大変な出産を終え、1週間の入院を経て自宅に帰ってきた最初の週。生後1週目です。

ジーナの本は読みにくいので妊娠中にまとめておくことを薦めておきます。笑
私はエクセルでまとめて印刷して冷蔵庫に貼ってました。これで旦那もスケジュールが把握できます☆




下記から私が作ったまとめExcelをダウンロードする事も可能ですよ☆間違ってたらごめん。。笑
ジーナ式1週目

ジーナ式1週目

07:00 起床・授乳
8:30-09:45 朝寝
10:00 授乳
11:15-13:45 ランチタイム昼寝
14:00 授乳
15:30-16:45 夕寝
17:00 授乳
18:00 沐浴
18:15 授乳
19:00-22:00 睡眠
22:00 授乳
23:00 睡眠
(間に2回ほど起きたので授乳して寝かす)
*お昼寝時間の上限時間がトータル5時間半。

記載がない時間は、明るい場所で遊ばせる。
ウチは、基本このベビージムの上でごろんとさせてました。→ベビージム
ミルク吐いてしまっても、さっと拭けるし汚くなったら洗えるし☆1歳近くまで使えるので本と重宝しました。しかも、折りたたみだしね!場所もあまり取りません。

1週間しか無いスケジュールだけど、次の生後2-4週目のステップアップ条件を満たさないと次のスケジュールには行けません。

条件
・体重が3200gを超えている
・出生時の体重まで回復し、1日にだいたい30gの割合で体重が増えている
・お昼寝の時間によく眠り、授乳のために起こさなければいけないことが多い
・おっぱいを飲むのが上手で、25~30分以内に飲みきってしまうことが多い
・以前よりも目覚めている時間が増えて色々なものに反応するようになり、一度に1時間半は無理なく起きていられるようになった

退院後(生後5日目)からこの生後1週目のスケジュールをしていたので、このスケジュールでは1週間ちょっとくらい実践しましたね。

次のページで生後1週目のスケジュールの感想&悩みについて書いていこうと思います☆→生後1週目の感想&悩み

 

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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30件のコメント

  • ぬこたす

    こんにちわ。別の記事でもコメントさせていただきましたぬこたすと申します。現在生後一週めの育児中です。沐浴後の授乳タイムですが、jinaさんの息子さんは沐浴後もしっかり起きて授乳できましたか?うちのこはすっかり寝てしまってうんともすんとも言いません。おむつやらおへそ掃除、くすぐり、ついには鼻水掃除まで挑戦しましたが、眠りこけています。jinaさんがもしこのような経験がおありでしたら、どのように乗り切ったか教えていただけたらと思います。よろしく御願いします。

    • jina

      先ほど生後1週目の感想&悩みでコメント返しましたのでご参考ください。遅くなり申し訳ありません。

  • ふじこ

    ありがとうございます!
    ジーナ式を読んで、これはエクセルか何かで注釈を盛り込んだ表を作らないとな・・・と思っていましたが、
    検索したらこちらに辿り着きました。まさに作ろうと思っていたものなので、助かりました。
    活用させていただきます。
    7月31日に計画分娩の予定です。
    主人が外資系で産まれたら1カ月の育児休暇を取る予定です。それからアメリカ出産した友人からのすすめで
    ベビープラスをやっている点など、共通する点も多くて、勝手に親しみを持っております。
    まずはお礼を。ありがとうございました。

    • jina

      ふじこさんコメントありがとうございます。いえいえ、お例など、、、アメリカではやはり流行ってるんですね☆笑。うちも、外資系なので2週間ほど休みをとって残り2週間は17時には帰ってきてくれました。ありがたいですよね。
      これから、計画分娩とのこと。頑張ってください!!それまで読み込むことが大事ですよ!笑。
      今後何か迷った時等、いつでもコメントください。出来る限り回答しますね☆

  • team J

    はじめまして。現在海外在住で英語版の本は持っているのですが日本語でのものがないかと探していたらこちらにたどり着きました。愛読させてもらっています。
    朝の七時には起床することが大事だとおもうのですが夜中の授乳時間がずれてしまい朝の5時、6時に授乳した場合一度また寝かせて七時には起こしたほうが良いのでしょうか?その場合の次の授乳はまた七時に行うのでしょうか?お分かりになればよろしくお願いします。

    • jina

      はじめまして。コメントありがとうございます。
      私は、朝早く起きてしまった場合も眠れるくらい授乳してまた7時に起こして残りを授乳していました。
      やはり、7時〜が日中だというような習慣は必要かと思います。
      また不明なことがあればコメントくださいね☆海外での育児大変かと思いますが頑張ってください!

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