ジーナ式のメリット!?良く寝る子は風邪をひかない!?


優先的に相談を受け付けます

今日は、よくある質問集とは別のカテゴリで書いてみようかと思います。




タイトルの良く寝る子は風邪をひかない!?について。
今、インフルエンザB型が流行ってますね!B型は熱もあまり出ないしわかりにくいから気づかない間にうつってたりするんだろうな。。良く寝て免疫を下げないことが一番大事!!

親の仕事の関係で朝が早かったり、夜も遅かったり、保育園児ってどうしても「寝る時間が短くなる→免疫下がる→集団生活でウイルスをもらう→病気する」という悪循環というのがよくあるかなって思うんです。
保育園に行ってなくても、3歳位になるとお昼寝もあまりしなくなってきたり夜も遅くまで起きてたりする場合もあるかと思います。

でもジーナ式をしていると、生活リズムを毎日整えている分、他の子よりも毎日平均の寝る時間が多いっていうのが特徴としてあるかなと思うんです。ほぼ3歳の息子も、お昼寝1-2時間+夜10-11時間の計11-13時間は寝てます。
そうすると、あまり風邪もひかない。おかげで、2歳児クラスではまだ1日も病気関係で休んだことがなく、有給すごく余って1ヶ月位早めに産休に入ることが出来ました(消えるしもったいないから使った)

仕事をしていて日中会えない分、早く寝かせるよりも子供の相手をしてあげたいって言う人も居ますが、子供への愛情は、時間ではなく密度だと私は思っています。また、体調を整えてあげることはやっぱり一番大事。

私はそう考え、接する時間がたとえ短いとしても生活リズムを整え睡眠時間はちゃんと確保するようにしています。といっても、17時には帰ってくるので寝る20時過ぎまでの3時間強は、かなり子供優先で構うようにしていますよ☆

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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3件のコメント

  • momo

    jinaさん

    旦那さん大丈夫ですか?1日も早く回復されます様に。
    今回は、3-4カ月の午後6時の授乳について質問です。本を読んでも今ひとつつかめない私です。ハイチェアに10分座らせると書いてありますが、この授乳はどこでやるんですか?!今まで通り薄暗い部屋でやるんですか? 月齢が上がるにつれ、本が簡単に書きすぎてあって混乱しています。jinaさんがどの様にされたのか教えていただきたいです。

    • jina

      コメントありがとうございます。大丈夫なはずです、、、本当困りますよね。。。泣。
      さて質問の回答ですが、18時の授乳は暗めの部屋で行うとジーナさんは言っていますよね。お風呂あがり後は興奮させないように静かな暗めの部屋でと。
      ただ、うちは確かに電気をあかあかとつけてはいませんでしたが、色々家事もしたかったのでいつものように起きている部屋で行っていました。授乳→少し置いておく→絵本読む→寝室に連れて行くという流れをしていました。
      今でも、寝る前は起きている部屋(明るい)で歯みがき→絵本→寝室に行くという流れを続けていますし、momoさんのやりたいやり方で統一してやっていけばいいんじゃないかなーって思います。

      参考にならずすいません。

  • momo

    ありがとうございます‼️
    ウチの息子は、入浴後の授乳は1分後には寝落ちという感じで、パートナーに明るめのリビングで授乳した?と昨日指摘をされたところですf^_^;)

    jinaさんのコメントで安心します。ポイントさえ押さえていれば、自分のやり方で良いですかね〜)^o^(興奮させすぎずにやってみたいと思います。jinaさんのを参考に。息子は絵本が好きなので。(^ ^)
    私も家事の時間に重なっているので参考になります。
    もうそろそろですね〜。楽しみですね(^з^)-☆

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