2歳1ヶ月のジーナ式の様子


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2歳1ヶ月の息子のジーナ式の様子を書いてみます。相変わらずだいたいジーナ式のスケジュールのままうまく行っています。19時半に寝てるってママ友に言うと、びっくりされます。。

まあ、ベッドに行くのが19時半なので10-30分くらいは1人で何かやりながら20時くらいには寝てる感じですが、1人で寝付くので(むしろ一緒にいると遊んでねない・・)19時半からは育児から解放されます☆2歳になって保育園のお迎え時間を30分遅らせたりしたので、少し変化を書いてみる事に。




06:30-07:00 起床
07:30    朝ごはん
08:15    保育園へ
10:00    おやつ
11:45    保育園にて昼ごはん(給食)
13:00-15:00 お昼寝(大体この間で、1時間半くらいいつも寝ています)
15:00    おやつ
17:30    お迎え
18:15    夕ご飯
18:45    お風呂
19:30    就寝

夜が30分くらい遅くなったので、やはり朝も30分くらい起きるのは遅くなった印象です。睡眠時間は昼寝が1時間半、夜が10-11時間くらいですね。良く寝てくれている方だと思います。

ただ、、、保育園に迎えに行って帰宅すると17:40くらい。18時過ぎには「ご飯ご飯!!」言うので本当に夜ご飯の準備時間がない。。。なので、最近は前日の19:30以降に仕込みしたり、休日に常備菜作ったりしてなんとかしのいでます・・・正直しんどい・・・泣

だけど、やっぱり寝かしつけが要らないのは本当に楽です。むしろ、最近息子は知恵をつけたのか、寝たかなーと見に行くと寝た振りをして遊んでいます。。。泣。1人で寂しくないのかな?なんて思った事もありますが、むしろ1人で楽しそう。笑

ジーナ式を続けるコツはやはり、毎日同じ生活リズムにする事。これに付きますね。休日も平日も毎日同じ生活リズムが大事。

休日は大人は少しゆっくりしたいですが、私たち夫婦2人とも平日も朝は比較的ゆっくりしているし、休日も同じように過ごす事で朝公園に行ったり有効活用ができてホント良いです☆

絶対、子供ができて夫婦も生活リズム整って身体が楽になった気がするもん。笑。なぜ、今まで休日の朝に寝て時間をムダにしていたのか、、疑問です。笑

*私と息子に、ジーナの育児法が良かっただけかもしれません。全員には当てはまらないと思いますが、知識はあって困る事ないかも。そんな軽い気持ちでよんでください☆




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2件のコメント

  • カタツムリ

    はじめまして。
    ジーナ式育児を実践しようと思いここに行きつきました。

    1つ質問です。

    上の子は今2歳3カ月になるのですが、最近どんどん寝るのが遅くなり寝付くのは9時半を回ったくらいになります。
    以前は早くて7時半遅くても8時半には寝ていました。

    これはお昼寝が長いのでしょうか?

    保育園でも休みの日でもだいたい2時間〜2時間半寝てきます。
    ご意見聞かせてください

    • jina

      コメントありがとうございます。返信が遅くなり申し訳ありません。
      うちも2歳半くらいから昼寝をガッツリすると寝るのが遅くなることが多かったですね。ただ、20時半には必ずベッドに連れて行くようにしていました。嫌がってもオニの時間だからって言って行かせてましたね。たとえ眠れなくても暗い寝室(この頃から真っ暗を怖がるようになったので少し明かりはついていますが)に居るだけで疲れもとれますし、段々と眠くもなります。寝ないからと行ってリビングに居ると、起きれちゃうのでいつまでも起きちゃうんですよね。実際に私が次男を出産するために病院に行っている時はおばあちゃんが来てくれていたので、厳しく言われず、22時半とかまで寝なかったようです。。。私が退院したら20時半に寝にいかされるので、だんだんと実際に寝付く時間も早くなっていきましたが。

      保育園で30分程度早く起こしてもらうようにしたらある程度解消されましたので、昼寝が多いのかもしれません。3歳を過ぎてきたら保育園で寝ない時も増えてきたので、今が一番辛抱のときかもしれません。寝ないなら寝ないで、夕方眠くて機嫌悪くて18時とかかなり早めに寝かせないと大変なのでそれはそれで大変でしたが、、、3歳半くらいで19時までお昼寝無しで機嫌よく起きれるようになってきました。

      参考になれば幸いです。

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