朝の早起き、お昼寝の途中覚醒、それ今の時期なら寒さが原因かもしれない


優先的に相談を受け付けます

お久しぶりです。最近、いろんな方に明け方に起きると相談を受けることがあります。生後7ヶ月の次男も、19時から朝までの睡眠が続いていますが最近は明け方の5時位にたまに起きることがあります。

いろんな要因があるとは思います。昼間の食事量や授乳量、歯が生える時期、成長期等々。




その要因の中の1つとして寒さもあげられます。うちの次男が起き始めたのはおそらく寒さが原因。次男は長袖のボディスーツ(下記のようなやつ)に、上下コットンのセパレートのパジャマを着ています。そして、その上にaden+anaisの冬用のスリーピングバッグ。
掛け布団は、薄い毛布と薄いおくるみのみ。
 

おそらく、睡眠が浅くなってきた時に動いたりして毛布とおくるみが剥がれ、スリーパーだけでは少し寒いんだと思います。いや、私も布団がなければ寒いな。スリーパーがあるので寝冷えはしないと思いますが、少し寒い。
なので、対策として睡眠が浅くなる頃(4時−5時くらい)に暖房がつくようタイマーをセットしています

そうすると、毛布とおくるみははだけているけど朝まで寝てくれるように今のところなっています。

 

そして、寒さで起きていたのはランチタイム昼寝もです。昼寝では洋服を着ていることや部屋も明け方ほど寒くないので私は、スリーパーは着せずに毛布とおくるみだけ掛けていたんです。で、最近1時間半ぐらいでいるも起きる。でも私は、これはおそらく成長かなーと思って夕寝で補うようにしていたんです。

だけど、最近数回旦那に預けることがあり、旦那に預けた時はいつも2時間少し寝ると。あれ?なんでだ?って思って聞いたらスリーパーを毎回着せているらしい。

もしかして昼寝も寒くて起きてたのかな?と思って昼寝にスリーパーを着せるようにするといつも13時半位に起きていたのが14時過ぎまで寝るように戻ったんですよね〜。

人に預けてみると、意外に気づきってありますよね。ミルクの飲ませ方とかもそうだったり。と、もし最近になって昼寝や明け方起きてしまうようになったーていう方、寒さを一要因として考えてみても良いかもしれません。

 

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