ジーナ式を実践した時のメリット


優先的に相談を受け付けます

このブログはジーナ式の経験を書いているだけであり、ジーナ式を推し進めているものではありません。色々悩んでジーナ式を選択した方の悩みのヒントが少しでもあればと思ってサイト運営しています。

そんな中、第2回オフ会でジーナ式のメリットについて質問をいただきました。その質問に対し、私だけではなく他の方々の意見もほしいな思い、第1回オフ会に参加していただいた方々から意見を頂きました。みなさん!貴重なご意見ありがとうございました!悩んでこのサイトに来た方に参考になるかなと思いますので書いてみようかと思います。




①子どもに負担がない生活スケジュールで赤ちゃんの機嫌がいい

「ジーナ式は大人が楽になるために」と思われがちかもしれませんが、実は一番大きいのはコレな気がするんですよね。赤ちゃんの機嫌がいい時が多い。それはおそらく、スケジュールがちゃんと子供のスケジュールになっているって言うこと。

何十万もの赤ちゃんの統計によって組まれているスケジュールで、かつ月齢にあったスケジュールなので、赤ちゃんに負担をかけることなく生活リズムを整えてあげられる。

一人寝が成功しはじめた頃、布団の上で娘がわたしにニコッと笑いかけて、そのまま静かに寝入った事がありました。その瞬間は本当に思い出深いです。娘にとってもこんなに心地良い入眠はないんじゃないかと思いました。

 

②赤ちゃんの泣いている理由がわかる

特に初めてのお子さんの場合、わかんないですよね。オムツなのか、お腹すいているのか、眠いのか、単に機嫌が悪いだけなのか、、、だからとりあえずおっぱいを飲ませてディマンドフードになっていく。だけど、ジーナ式の知識があるとスケジュールからある程度泣いている理由が分かってきます

ジーナ式を実践する前は泣く度に「オムツかな?おっぱいかな?眠いかな?寒いのかな?痛いのかな?」とアタフタして疲弊していましたが、ジーナ式を実践してからは、ぐずりの時点で「あ!眠いんだ!」「そろそろお腹すいてるな」等赤ちゃんの要求が分かる様になり、母子共にストレスが最小限に抑えられたと思います。

②スケジュールがあるので予定が立てやすい

出かける時に予定が立てやすいのはもちろんのこと、自分が病気とかで寝込んでいる時に助かります。

最近体調をくずしてしまって、私が横になっていることが多く、なかなか子どもに構ってあげられなかったのですが、スケジュールがあるので、次に何をすればいいのかわかる!ため、その時間までゆっくり休んでミルクの時になったら動き出す。という形がとれました。事前に分かっているだけでずいぶん体も心にも余裕が生まれました。

あとは、寝かしつけ要らなかったのが、ほんっっっとに助かりました。体調悪いときに抱っこでゆらゆらできませんし。。ほんとジーナやってて良かったーーって思いました。

また、旦那さんやシッターさんにも預けやすいですよね。

たまに用事がある日や仕事をしたい時にシッターさんに頼むのですが、こんなにぴったりと寝る時間が決まっていてグズらずに寝付く子は初めて!とびっくりされます。
預かる人もとても楽だそうです。笑

④子供の体調の変化に気づきやすい

スケジュールから外れたりした時に体調の変化に気づきやすかったりします。いつもは全然眠い時間じゃないのになんか眠そう、疲れてそう、また授乳時間が来たのにあまり興味がないとか。で、熱を測ってみたら高めだったっていうのは良くあります。

機嫌が悪い(いつもと違う。)=もしかして調子悪い?っと早く気付く事ができたと思っています。

また、熱が出たりとか多少調子が悪い時に1人で眠れるのは回復にも大きく影響しているのかなと思います。辛いよ~!寝かせて~!とか泣くことはあまりなく、「なんか調子悪いので寝ます・・・Zzz」と寝てるような気がします。

確かに、長男も調子が悪いときはそんなにグズらず、話せないときはベッドに自分から行ったり、指差したり。話せるようになってからは自ら眠い、寝たいと言ったりします。まあ、機嫌がいつもより悪くて、、あ!やっぱり!ってことの方が多いけどね。

⑤育児の拠り所となる

おそらく多くの母親は赤ちゃんをどう育てればよいのか不安が大きいと思います。だけど、育児って教科書や指南本がないんですよね。そんな時の拠り所になるっていう気持ちわかります。

ジーナのスケジュールや指示は細いですが、だからこそ迷うことなく問題に対処しやすいというところがあります。

赤ちゃんが生まれ、何かを要求しているのだけれど、それが何だか分からず、とてつもなく不安になりました。まずは目の前のことを乗り切りたいと、ジーナの教えに従うようにしました。結果、とてもハッピーな育児をしています。

 

また、それ以外にも必ず全員から出てくるのは
夜の19時以降の自分や夫婦の時間の確保
ですね。この時間があるからイヤイヤ期で大変な時も乗り越えられる。。。と言っても過言ではない。笑

また、よく寝るから免疫機能や脳機能にも良い影響があるのでは?と言った意見も聞かれました。確かにそうかもしれませんね〜。睡眠は取って悪いものではないだろうし。

 

こんな感じでジーナ式のメリットの意見を書いてみました。デメリットは、
・そもそも赤ちゃんにスケジュールとか不要でしょ
・育児は苦労してなんぼ
・外出しにくいし
・母乳過多の人は夜間詰まっちゃけど
・外出時のお昼寝に困るわ
・赤ちゃんが神経質な気がする(明るい部屋では寝られないから)
・友人や親にジーナ式の悩みを相談しにくい
とか色々あるかもしれませんね。ネットで調べればいくらでも出てきそう。

ジーナをやってもやらなくても、育児者が笑顔になれればそれでいいかなと思います。

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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3件のコメント

  • あおい

    はじめまして。
    いつもブログを拝読させていただいております!
    生後1ヶ月からジーナ式を始めました。
    現在息子は生後5ヶ月です。
    ジーナ式を始めてから、まずは生活リズムを付けるため、睡眠時間を守るよう進めてきました。8週目には夜通し寝するようになってくれるようになり、ジーナ式を初めて良かったと思っています。
    どこでご質問したら良いかわからず、こちらのレスで入眠に関してご質問させていただきます。
    4ヶ月になり、息子は寝返りができるようになってから自力での入眠ができなくなってしまきました。寝返り前は、お腹いっぱいで眠ければ15分ほどアーウーと言うものの1人で寝てくれました。ところが、寝返りができるようになって以来、眠くても意識がある時に寝返りをし腹ばいになってしまい、戻れないため、そのまま大泣きをして目が冴えてしまい眠れなくなる…という悪循環です。ジーナ式の本の通り、シーツを挟み込むなどはするのですが、足の力が強くシーツを蹴り飛ばしてうつ伏せになってしまいます。そのため、ついオッパイや抱っこゆらゆらでとりあえず寝かしつけてベッドに置くようになってしまいました。結果、現在、その癖がついてしまったのが自力寝が全くできなくなってしまいました。朝寝・ランチタイム昼寝・19時からの睡眠、癖を直そうと挑戦しているのですが泣いて寝てくれずうまくいきません。ご経験から何かアドバイスいただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

    • jina

      コメントありがとうございます。
      8週目から夜通し寝てくれるとは順調ですね☆
      寝返り返りがスムーズになるまでは大変かもしれませんね。。。スリーパー(スリーピングバック)は使用されていますか?今の時期であれば、厚手の物を使うと寝返りしにくくなりますよ。
      シーツを挟み込むっていうのは、もう5ヶ月であればチカラが強くなってきているので難しいかもしれませんね・・。
      今、独り寝ができなくなってきているということなので、下記のようにしてみてはどうでしょうか。
      ①寝返りしにくいような厚手のスリーパーを導入し
      ②基本に立ち返って、スケジュールに沿って行動し、
      ③授乳→抱っこ→トントン→放置というように、徐々に関わり度合いと共に関わり時間も減らしていく。

      参考になれば幸いです。

  • あおい

    お返事ありがとうございますm(_ _)m
    さっそくスリーピングバックを着せ、改めて基本スケジュールに沿って行動を始めました。併せて、(ジーナ式には寝かしつけの仕方について細かい記載がなかったので)トレイシーの寝かしつけの方法(PU/PD)を試したところ息子には効果覿面でした!
    この1週間、またお昼寝も夜もベットで1人で寝てくれるようになりました。
    お忙しい中、アドバイスありがとうございました!引き続きブログを楽しみに見させていただきます。

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