生後3-4ヶ月目のスケジュール


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続いては、生後3-4ヶ月目のスケジュール。
生後8-12週目のスケジュールは→生後8-12週目のスケジュール




下記から私が作ったまとめExcelをダウンロードする事も可能ですよ☆間違ってたらごめん。。笑
ジーナ式3-4ヶ月目

ジーナ式3-4ヶ月目

07:00 起床・授乳
8:45-09:45 朝寝
11:00 授乳
11:4514:15 ランチタイム昼寝
14:30 授乳
17:45 沐浴
18:15 授乳
19:00-22:00 睡眠
22:30 授乳
23:00 睡眠
(間に0-1回ほど起きたので授乳して寝かす)
*お昼寝上限はトータル3時間

赤字の箇所が変更箇所です。

このスケジュールから完全に夕寝と17:00と18:00の振り分け授乳が無くなります。が、うちの子は夕寝はなくならず、17:00の授乳もほとんどまだ継続していました。詳しくは次の記事で書きますね。

ただ、明け方(23:00-7:00の間で)に起きたのはこの1ヶ月でたった4日!!いやーーー、本当に嬉しかったですね。ようやく、先が見えてきた?っていう感じでした。やっぱり、自分が熟睡している時に起こされるって結構ストレスで身体もしんどいんですよね、、、泣。

ただ、この時期くらいには何もしなくても夜通し寝る子もいると思うんですが、ジーナ式のメリットはそこではない。

「寝かしつけ要らない」ということ

あ、そろそろ寝る時間だ。そういえば息子眠そうだなー。あくびしてるし目をこすってるしー。よし、ベビーベッド連れて行こー。おやすみー。バタン(ドアを閉める音)
で1人で寝るんです。これが最大のメリットですね。

このスケジュールの詳細(感想や悩み等)については次の記事で書きます☆→生後3-4ヶ月目の感想&悩み

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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45件のコメント

  • 初めまして。
    3ヶ月の男の子mamaです。
    先週からジーナ式を始めました。
    なかなか夜間授乳がなくなりません。
    お風呂あがりに母乳+ミルクを飲ませ、19時頃就寝。
    23時頃、母乳+ミルクを飲ませすんなり入眠。両胸10分ずつ、それなりに飲んでると思います。
    そのまま朝まで寝てくれることは少なく、3時頃に起きます。少し様子を見てもどんどん泣き声が大きくなるので授乳。ミルク作る元気なく、母乳だけ。ごくごく両胸10分ずつ。
    そのあと、なかなか寝付けず泣いていることが増えました。放っておくと30分(覚醒してから約1時間)くらいでやっと寝てくれます。
    7時〜23時までの授乳量が足りないのかなと思ったりもするのですが…。
    今5800gで授乳回数5-6回、ミルクが1日250程度、母乳80-100/回です。母乳はスケールを使ってるわけではないのですが、搾乳量を参考にしています。
    解決策があればお聞きしたいです。

    • jina

      コメントありがとうございます。遅くなり申し訳ありません。
      3ヶ月ということなので、だんだんと3時に起きてるのが遅くなってきていると思いますがいかがでしょうか?
      まだ3時くらいに起きることがあれば下記を気になさってみてはいかがでしょうか
      ・温度や湿度(最近、寒くなってきているので起きてしまうことあります)
      ・母乳が足りていない→3時に起きた際に母乳だけということなので、1日250程度足しているのであれば夜も足りていないかもしれません。枕元に、お湯を入れた魔法瓶と白湯を用意して寝るとすぐにミルクが作れて楽ですよ。1回目の夜間授乳でちゃんと飲ませると次は起きにくいかなーと思います。

      参考になれば幸いです。

  • マリン

    こんにちは!
    二か月過ぎからジーナ式を始めました。
    夜は七時~八時に寝るのですが、朝型四時くらいから、てをしゃぶり始め、うーうー言い出し、しまいにはなきはじめます。寝る時間を8時にしても朝型起きてしまい、授乳しても一時間毎に起きてしまいます。眠くないのかな、、と思ったり。。試しに6時半におこしたら、きげんよく起きます。寝る時間を遅めたほうがよいでしょうか。

    • jina

      コメントありがとうございます。
      夜22時半は飲ませていますか?基本は、スケジュール通り19時に寝かし、22時半に起こして飲ませた方が朝まで寝てくれることが増えるかなーと思います。
      また、6時半くらいなら夜通し寝たと言ってもいいかなーって思いますよ☆

      参考になれば幸いです。

  • ゆきのこ

    先日眠いサインでおせわになったものです。
    ありがとうございました。最近ぎゃん泣きさせる回数が減ってきました。30分の壁は超えませんが、、、。
    別の問題がでてきてご相談させてください。
    最近夜間に2,3時間おきに泣いておきるようになりました。お昼寝は3時間半くらいですし、寝かしつけは独りねはできてないですが、背中トントンで寝る感じです。本を読んでもこれかという原因がわからず。お知恵を拝借できれば幸いです。

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