生後3-4ヶ月目のスケジュール


優先的に相談を受け付けます

続いては、生後3-4ヶ月目のスケジュール。
生後8-12週目のスケジュールは→生後8-12週目のスケジュール




下記から私が作ったまとめExcelをダウンロードする事も可能ですよ☆間違ってたらごめん。。笑
ジーナ式3-4ヶ月目

ジーナ式3-4ヶ月目

07:00 起床・授乳
8:45-09:45 朝寝
11:00 授乳
11:4514:15 ランチタイム昼寝
14:30 授乳
17:45 沐浴
18:15 授乳
19:00-22:00 睡眠
22:30 授乳
23:00 睡眠
(間に0-1回ほど起きたので授乳して寝かす)
*お昼寝上限はトータル3時間

赤字の箇所が変更箇所です。

このスケジュールから完全に夕寝と17:00と18:00の振り分け授乳が無くなります。が、うちの子は夕寝はなくならず、17:00の授乳もほとんどまだ継続していました。詳しくは次の記事で書きますね。

ただ、明け方(23:00-7:00の間で)に起きたのはこの1ヶ月でたった4日!!いやーーー、本当に嬉しかったですね。ようやく、先が見えてきた?っていう感じでした。やっぱり、自分が熟睡している時に起こされるって結構ストレスで身体もしんどいんですよね、、、泣。

ただ、この時期くらいには何もしなくても夜通し寝る子もいると思うんですが、ジーナ式のメリットはそこではない。

「寝かしつけ要らない」ということ

あ、そろそろ寝る時間だ。そういえば息子眠そうだなー。あくびしてるし目をこすってるしー。よし、ベビーベッド連れて行こー。おやすみー。バタン(ドアを閉める音)
で1人で寝るんです。これが最大のメリットですね。

このスケジュールの詳細(感想や悩み等)については次の記事で書きます☆→生後3-4ヶ月目の感想&悩み

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

ブログランキング登録してます♪良ければポチお願いします!

人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

45件のコメント

  • いく

    こんにちは。
    いつも参考にさせてもらっています。
    今3ヶ月半の娘を1ヶ月半からジーナ式をして育てています。
    はじめは起きて2時間以内にベッドに置くのをしっかり守っていたのでうまくいっていたのですが スケジュールを意識しすぎて2時間超えてから寝かしたりしていて娘が一時期機嫌悪く寝つきが悪くなりました。
    その為1週間前から娘の様子を見て1時間45分くらいで寝室に連れていくと5分位で寝るようになりました。
    ただ、朝寝が8時45分に連れていき8時50分過ぎに寝つき9時35分過ぎに起こすと11時半には眠くなり昼寝が11時45分開始になり起こすのが14時です。 その為スケジュールが前倒しになってしまい まだ夕寝も必要ですが16時には寝て16時20分過ぎに起こしています。
    その為 就寝時間が18時45〜50分なり19時までもちません。
    もうこれは許容するしかないでしょうか?

    • jina

      コメントありがとうございます。
      かなりスケジュールを忠実に守っているんですね。すごい!
      私は、、、、8:45に寝室に連れて行ってすぐ寝たとしても、9:45に起こしています。起こす時間をスケジュール厳守するっていう感じで。。でないと、いくさんのように前倒しになってしまうからです。うちは長男も次男も寝るのが好きなようで、、お昼寝時間の最大時間は出来る限り守るようにしていますが、30分位は超えても許容範囲にしています。今も、なかなか夕寝なしは無理なので、生後3-4ヶ月のスケジュールですが1日の昼寝トータル、3時間半くらいは寝ています。それでも朝7時前まで寝るので良いかなーと思ってます。
      途中覚醒して(自力で再入眠するまで)寝ていない時間も数分はあるしと自分に言い聞かせながら・・・。

      参考にならず申し訳ありません。

  • いく

    先日は返信頂きありがとうございました。
    最近4ヶ月になった娘が5時台に覚醒するようになってしまい困っています。泣くわけでもなく静かに起きていたり歌を歌っていたり。
    お腹が空いている訳でもなくミルクを飲ませても眠りません。
    どうしたらいいのか困っています。
    起きて2時間ご機嫌の7時台には眠くなってしまうしスケジュールに乗りません。
    何かいい方法ないでしょうか。

    • jina

      コメントありがとうございます。
      再入眠せずに起きちゃってるんですね。うーん、悩ましいですが私なら下記対策を行うかな。
      眠くなった7時から30分位寝かせる。おそらく、朝早く起きているので9時前には2時間経っていませんが眠くなってくると思うのでその後通常通りスケジュールをこなす。もし、9時に寝なければ眠くなった時から10時前くらいまで少し朝寝をさせる。

      参考になれば幸いです。

  • mai

    子どもが3ヶ月になったのでここにコメントしたいと思います❗2230授乳ですが飲みムラ?あります。勢いよく飲むときもあれば昨夜は興味なく哺乳瓶くわえても飲まず翌朝630過ぎにやっと欲しがります。12時間もこの夏この月齢で飲まないのは危険ではと心配です。夫は19時睡眠を遅くしてはといいますが解決になるか…根気よく2230は授乳時間と教えた方がいいですか?

    • jina

      コメントありがとうございます。
      22時半の授乳量はおそらく1日で一番少なく、飲まないのであれば少しでも構いません。ただ、5ヶ月頃の成長期には増えてくることも想定されますので離乳食が落ち着くまでは続けたほうが夜中に起きるのは防げるかなと思います。まだ暑いですし、水分補給の意味でも続けたほうがいいと思いますよ。

      参考になれば幸いです。

コメントを残す




1 3 4 5 6 7