生後8-12週目のスケジュール


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続いては、生後8-12週目のスケジュール。
生後6-8週目のスケジュールは→生後6-8週目のスケジュール




下記から私が作ったまとめExcelをダウンロードする事も可能ですよ☆間違ってたらごめん。。笑
ジーナ式8-12週目

ジーナ式8-12週目

07:00 起床・授乳
8:45-09:45 朝寝
10:45 授乳
11:4514:15 ランチタイム昼寝
14:30 授乳
(16:45-17:00 夕寝)
(17:00 授乳)
17:45 沐浴
18:15 授乳
19:00-22:00 睡眠
22:30 授乳
23:00 睡眠
(間に0-1回ほど起きたので授乳して寝かす)
*お昼寝上限はトータル3時間半

赤字の箇所が変更箇所です。

このスケジュールから「夕寝」と「17:00と18:00の振り分け授乳」が無くなります。いや、あってもいいんですけどね。うたた寝程度やどうしてもお腹が空いてしまった時にしましょうってジーナさんは言ってますが、、、うちは無理でした。詳しくは次の記事で書きますね。

ちなみに、前回のスケジュールから夕寝の前に湯さましかジュースを飲ますって書いてますが、私は何もしてませんでした。というか、飲んでくれませんでした。なので、そこは私の経験の際は無視でお願いします。

このスケジュールの詳細(感想や悩み等)については次の記事で書きます☆→生後8-12週目の感想&悩み




☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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37件のコメント

  • かなえ

    何度もすみません!
    別館の方も見させて頂いてるんですが、朝の6時に起きた場合、授乳はどうしますか?
    もし授乳したとして7時まで寝させるんでしょうか?

    よろしくお願いします!!

    • jina

      コメントありがとうございます。
      読んだ私の感想やアドバイスを下記に書いてみます。
      ・22時半の授乳時間が長い(明け方に起きてしまう場合の対処法をやられておるようですが、2時間起こしておくのは長いかなと。癖になるかもしれないので、できれば23時半までには寝かせたほうがいいかと思います)
      ・明け方はどうしても起きやすい時間になるので仕方ないのかもしれません。遮光は大丈夫でしょうか。また、寝落ちをしているのであれば、眠りが浅くなる1時間半くらいで起きてしまうのも仕方がない。できれば寝落ちはやめたほうがいいですね。(夜間授乳の場合は寝落ちの確率が高いので難しいかもしれませんが。。)また、飲みが悪くてすぐに寝落ちしてしまうということであれば、飲ませなくても抱っことかで寝ませんか?それか、長時間寝る準備がそろそろできてきているんだと思いますよ。もう少ししたら時間が解決してくれる気もします。
      ・7時に起きれず・・というのは、経験がないのでアドバイスできません。申し訳ありません。
      ・22時に起こすのを遅らす・・というのも、経験はありますが、うーん、アドバイスできません。スケジュールからずらすことはお勧めしませんね。
      ・夕寝が無かった場合、19時まで持たないことは多々あります。時間というより、その時のお子さんの状態を見て19時より早く寝かせようとか判断したらいいと思います。規定時間までもつようなら無理して早めに寝かせなくても構わないと思います。
      ・昼寝や夕寝は遅くとも何時までは、17時までです。
      ・朝の6時に起きてしまった場合は、片方授乳して7時まで寝かせ、7時半にもう片方を授乳してください。

      時間がないかもしれませんが、今一度本を読み返してみることをおすすめします。上記質問のいくつかは本にそのまま記載されております。

      参考になれば幸いです。

  • かなえ

    お返事ありがとうございます。
    長々とすみません。
    jinaさんからの回答に質問させてもらってもいいでしょうか?

    22時半の授乳の事ですが、22時半に起こし授乳で、遊ばなくていいのでしょうか?
    それとも22時に起こし明るい部屋で遊び、22時半から暗い部屋で授乳でしょうか?
    1時間半は寝させないとゆうのは、起こして完全に寝るまでの時間なのでしょうか(~_~;)

    夜間起きる際はべっとに口を持って行き母乳を吸うような事をしながら起きるので、お腹が空いてるのかもしれません。
    もし抱っこだけで寝かせれるならそうしたほうがいいとゆうことでしょうか??

    あとすみません。
    7時の授乳で8時45分の朝寝より早く寝てしまう場合はなんとか起こしてスケジュールどおりにした方がいいですよね??

    すみません。よろしくお願いします。

    • jina

      8-12週であれば、22時半の授乳は、1時間以上はかけないようにと太字で書いています。それが基本となります。そのくらいの月齢であれば5時位に起きるのもまああるかなと思いますが、それより早く起きてしまう場合は、p169-170に書いているように、22時半の授乳で少し長めに起こすというのが解決策の一つということです。もう一度読むことをおすすめします。
      夜間授乳に関しても、該当箇所を読んでいただければと思います。

      7時の授乳で起きられない場合は、早めに寝かせてもいいと思います。あくまでも、8:45までに寝かせましょう。最大2時間以上起こさないようにということです。そして、規定時間に起こせばいいです。

      参考になれば幸いです。

  • なつめ

    はじめまして。いつも参考にさせていただいています。
    現在8週のスケジュールをやっているのですが、午前中はうまくいくんですがお昼が寝付かないor早く起きてしまうことが増えました。その分夕寝のときは少し長めにしています。30分から1時間でおさえてます。
    また沐浴が終わったあと授乳しているとある程度飲むと寝てしまって、少し起こしてから寝室に連れて行くとそこからギャン泣きが始まります。。。毎日です。
    あやしても寝かしつけてもダメで、母乳だと寝てしまうのでミルクにしても、もう寝てくれず泣き続けます。根負けして大人のいる部屋に連れてくるとニコニコしていて結局22時ごろまで起きていて、ミルクをあげて寝るパターンが増えてきました。このときは朝まで寝ていることもあれば4時ごろお腹が減っておきることもあります。
    沐浴後は本当毎日そんな感じで、ほおっておけば1時間泣いてることもあります。(あまり放置はいけないのはわかってるんですが何をしても寝室にいると泣き止まないので。。。。泣きすぎて声が枯れてます)

    もう一週間続いていて、少し挫けそうです。。。どうしたらランチタイム寝と夜寝がうまくいくようになるのでしょうか>_<アドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願い致します。。。

    • jina

      コメントありがとうございます。就寝前のギャン泣きが1週間続くのはお辛いですね・・・。
      お昼寝、19時の就寝に共通して、疲れすぎが原因の1つとして考えられます。

      ・まずお昼寝の場合、30分位で起きてしまう場合は疲れすぎによるものが多いです。そのため、月齢が上がって体力がついてくると30分の壁を乗り越えやすくなります。もし、1時間位で起きてしまっているようであれば空腹も考えられます。前者(疲れすぎ)が原因の場合は、規定時間より少し早めに寝かしつけに入ってみてはどうでしょうか。後者(空腹)であれば、就寝前に少し授乳をするもしくは起きてしまった時に授乳をして再寝かしつけをする。
      ・次に19時の就寝については、沐浴後に少し飲むと寝てしまうというのがあるので、沐浴時間を早め授乳時間も早め、就寝も早めにしてはどうでしょうか。うちの長男も眠るのが好きなようで、18時頃に寝ていったという経験もあります。

      まだ8週のことなので、お子さんによってはジーナのスケジュールより週数の低いスケジュール(8週であれば4-6週など)で行ったほうがうまくいくという方々もいらっしゃいます(夜も早めに寝かす)。
      参考になれば良いのですが・・・。

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