生後8-12週目のスケジュール


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続いては、生後8-12週目のスケジュール。
生後6-8週目のスケジュールは→生後6-8週目のスケジュール




下記から私が作ったまとめExcelをダウンロードする事も可能ですよ☆間違ってたらごめん。。笑
ジーナ式8-12週目

ジーナ式8-12週目

07:00 起床・授乳
8:45-09:45 朝寝
10:45 授乳
11:4514:15 ランチタイム昼寝
14:30 授乳
(16:45-17:00 夕寝)
(17:00 授乳)
17:45 沐浴
18:15 授乳
19:00-22:00 睡眠
22:30 授乳
23:00 睡眠
(間に0-1回ほど起きたので授乳して寝かす)
*お昼寝上限はトータル3時間半

赤字の箇所が変更箇所です。

このスケジュールから「夕寝」と「17:00と18:00の振り分け授乳」が無くなります。いや、あってもいいんですけどね。うたた寝程度やどうしてもお腹が空いてしまった時にしましょうってジーナさんは言ってますが、、、うちは無理でした。詳しくは次の記事で書きますね。

ちなみに、前回のスケジュールから夕寝の前に湯さましかジュースを飲ますって書いてますが、私は何もしてませんでした。というか、飲んでくれませんでした。なので、そこは私の経験の際は無視でお願いします。

このスケジュールの詳細(感想や悩み等)については次の記事で書きます☆→生後8-12週目の感想&悩み

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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37件のコメント

  • めーてる

    初めまして、一人目でジーナ式を失敗し、二人目で、再チャレンジ中の者です。
    以前からHPを拝見させて頂いてましたが、リニューアルしたんですね。とても見やすいです。
    母乳の出が悪く、最近まで頻回授乳をしていましたが、母乳育児を諦め、ジーナ式を開始しました。
    体重は5kほどあり、9週目ですが、1時間半ほどしか起きていられません。
    太りすぎに注意したいので、jinaさんの授乳量を 参考にしたいと考えています。
    母乳量とミルクの比率を教えてください。

    • jina

      めーてるさん、コメントありがとうございます☆少しは読みやすくなったでしょうか?ありがとうございます。
      私の場合は、ほぼ母乳でした。ただ、夕方に母乳の出が悪くなるようだったので、夕方は少しミルクもしくは朝搾乳したものを追加していました。
      だいたい、17時の授乳では母乳から、お風呂後の18時の授乳はミルクもしくは搾乳したものとなります。なので、コチラのブログの18時の100mlくらいの授乳のみ直母以外となります。
      回答になりましたでしょうか?

  • めーてる

    すみません、ちゃんと書いてありました(;^ω^)ありがとうございます。
    ほぼ母乳でジーナ式、うらやましいです。
    1日では、約700mlの母乳(搾乳含む)と、100mlのミルクとで、7:1ですね。
    参考になりました。
    毎回ベビースケールで測るなんて、すごすぎです。

    • jina

      コメントありがとうございます。
      息子が小さめだったというのと、私自身がそういうの計ったり試行錯誤するのが好きなので。笑(理系人です。笑)
      これからも大変かと思いますが、このブログが少しでも参考になればうれしいです☆

  • なお

    はじめまして、私も今HPを参考にさせて頂いています。
    私の息子(10w)も1時間半しか起きていられないため、ジーナ式スケジュールがどんどん前倒しになり、夕方のぐずりが半端ないです。夕方だけはなぜか1時間半で寝ず置き続けていて、でも風呂はなんとか18時に!という私の強引さに息子泣くのでぎりぎりまで抱っこなどでしのいでいます。

    jinaさんは2時間起こさせるために、お子さんに何かされていますか?
    私は今歌うたう、踊る、話しかける、絵本読むなどしていますが、1時間半経つと機械のようにぐずって目を閉じてしまうので、困っています。

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