生後4-6週目のスケジュール


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続いては、生後4-6週目のスケジュール。
生後2-4週目のスケジュールは→生後2-4週目のスケジュール




下記から私が作ったまとめExcelをダウンロードする事も可能ですよ☆間違ってたらごめん。。笑
ジーナ式4-6週目

ジーナ式4-6週目

07:00 起床・授乳
8:45-09:45 朝寝
10:30 授乳
11:4514:15 ランチタイム昼寝
14:30 授乳
16:15-16:45 夕寝
17:00 授乳
18:00 沐浴
18:15 授乳
19:00-22:00 睡眠
22:30 授乳
23:00 睡眠
(間に1回ほど起きたので授乳して寝かす)
*お昼寝上限はトータル4時間半

赤字の箇所が変更箇所です。

ただ前回のスケジュールとあまり時間変わらないし、お昼寝時間のMaxだけ守るようにしてましたね。(この本って、時期が分かりづらくない!?次の時期までは、2-4週目:2,3週目だし、4-6週目:4,5週目、6-8週目:6,7週目と2週間おきです。それ以降はだいたい1ヶ月おき。)

このスケジュールの詳細(感想や悩み等)については次の記事で書きます☆→生後4-6週目の感想&悩

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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28件のコメント

  • mai

    詳しく教えてくれてありがとうございます。3ヶ月ってまだ低月令なんですね第一子で子育て経験がない&他の赤ちゃんと比べる機会がないのでもう大きくなった気でいました汗大きくなったら参考にしたいと思います

  • mai

    夜通し寝について
    昨日で三ヶ月を迎え予防接種を打ちました。予防接種のせいなのか19時~7時まで泣く事なく(気づかなかっただけかも)寝ました。嬉しいけど完母としては胸がガチガチで痛いです 翌朝初搾乳しました。主様のお子さんは夜通し寝が続いてるとのことですが胸辛くないですか?どのような対策してますか?

    • jina

      コメントありがとうございます。
      22時半の授乳をしていないということでしょうか?離乳食が始まる(&安定する)までは22時半の授乳はした方がいいと思います。22時半以降7時までも夜通し寝をしてくれると最初は胸がガチガチになりますが、数日で我慢できる痛みになり、1週間位で朝張ってはいるものの大丈夫になりました(対策は何もしていません)。無理に夜中絞ったりしていると余計に増えてしまうと思いますので、数日は我慢してみるのをおすすめします。どうしても張って痛くて仕方ない場合は、少量絞ってみてはいかがでしょうか。

      • mai

        22時半授乳は22半の時もあれば0時近い時もありました。それは子どもが飲む時間になったら起きてました。しかしここ数日起きずに寝てしまい私も起こすのをためらってしまい今に至ります。起こして寝なかったらどうしようかなと…そんなことないですか?

        • jina

          スケジュール通りにしていない場合は、わかりかねますのでご了承ください。
          ただ、だいたいは興奮させないかぎり22時半の授乳後はすんなり寝ることが多いですよ。一度、22時半の授乳の箇所の注意事項を本で確認してみてください。

          • mai

            返信ありがとうございます。早速22半授乳したらあっさり寝ました。主様はコアメソッド行ってるとのことですが夜間寝てくれるようになってからどのくらいでコアメソッド行いましたか?

          • jina

            コメントありがとうございます。
            2週間位ですかね。そういう期間よりも、夜欲しがっているかどうかで見たほうがいいかなーとは思います。

  • Kaiju

    現在2ヶ月と2日の男の子の母です。
    ジーナ式を取り入れて二日目。2ヶ月目より開始しました。
    生後1ヶ月ごろより昼間にベッドで寝ることを嫌がり、昼寝はスリングのみでした。夜は自分のベッドでスムーズに一人で寝ます。

    ジーナ式を取り入れてから、朝一番の朝寝はおくるみで一人で寝ていますが、そのあとの2回の昼寝は大泣きで、結局スリングや、ベビーカーでお散歩中の(おくるみをしたまま)睡眠になってしまいます。何か良いアドバイスをいただけないでしょうか?

    • jina

      コメントありがとうございます。遅くなって申し訳ありません。
      さて、質問に対する私なりの考えですが、まだまだ初めて2日目なので上手く行かなくても仕方がないと思います。こちらの記事を参考に(⇒今からでもジーナ式を始めることができる?)まずはスケジュールを整え、毎日同じスケジュールで過ごすことを心がけてみて下さい。それまではベビーカーやスリングとかでも良いと思いますよ。スケジュールに沿うようになってきたら、だんだんと手助けを減らしてみたら良いと思います。例えば、「スリングで寝かしてからベッドに置く」が出来るようになったら⇒「スリングで殆ど寝そうなところまで過ごして、寝入る前にベッドに置く」⇒「スリングでリラックスタイムを過ごすけど目がぱっちり開いた状態でベッドに置く」⇒「最初からベッドに置く」とかのように、だんだんと手助けと手助け時間を減らしていくと良いと思います。

      また、おしゃぶりに関しても同様です。時間を減らしていくのが良いと思いますが、まずはスケジュールを定着させることが良いかなと思います。スケジュールに装用になると、お昼寝や就寝時間に必ず眠くなるので寝入りやすくなり、おしゃぶりも外しやすくなると思いますよ。

      参考になれば幸いです。

      • Kaiju

        返信ありがとうございます。こちらこそ返信が遅くなりました。あれからお包みでスムーズに寝てくれるようになりました。まだまだおしゃぶりは必須ですが…気長にやっていこうと思います。

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