生後2-4週目のスケジュール


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続いては、生後2-4週目のスケジュール。
生後1週目のスケジュールは→生後1週目のスケジュール




下記から私が作ったまとめExcelをダウンロードする事も可能ですよ☆間違ってたらごめん。。笑
ジーナ式2-4週目

ジーナ式2-4週目

07:00 起床・授乳
8:45-09:45 朝寝
10:00 授乳
11:45-13:45 ランチタイム昼寝
14:00 授乳
16:00-16:45 夕寝
17:00 授乳
18:00 沐浴
18:15 授乳
19:00-22:00 睡眠
22:30 授乳
23:00 睡眠
(間に1-2回ほど起きたので授乳して寝かす)
*お昼寝上限はトータル5時間

赤字の箇所が変更箇所です。

ちなみに次の4-6週目へのステップアップ条件は

・体重が毎週180-240gくらい増えている

うちはこのためにもベビースケールをレンタルしてました。半年くらい借りてたので買った方が安かった。。。泣

このスケジュールの詳細(感想や悩み等)については次の記事で書きます☆→生後2-4週目の感想&悩み

☆全記事はこちらから→サイトマップ
☆私が購入して参考にしているジーナさんの本☆

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9件のコメント

  • とり

    はじめまして、現在生後24日(4週目?)の男の子がいます。
    ジーナ式をはじめてまだ4日目ですが、2-4週目のスケジュールで始めてよいのでしょうか?
    母乳量がわからす、どうしても満足しないときはミルクを足していますが、体重は平均40グラム以上増えています。
    また、もとから割と夜はまとまって寝る方でしたが、夜間4時の授乳は起きなくてもするべきですか?
    もちろんおなかが空いたのなら2時でも3時でもあげますが、授乳に要する時間が長くなりがちです。満足するまであげるべきか、切り上げて寝かしつけるべきかわかりません。
    ベビースケールをレンタルしたので、届いたら授乳量もはっきりわかると思うのですが、教えていただけると助かります。

    • jina

      引越等の兼ね合いがあり、コメントの返信が大変遅くなり申し訳ありませんでした。
      ジーナ式を始める時期に応じたスケジュールをしたほうが良いと思います。そのため、今4週目であれば、2-4週目のスケジュールから初めて大丈夫です。ジーナ式のスケジュールは、その月齢に応じたスケジュールとなってますので。
      平均、40g以上増えているのでは、ミルクを無理に足さなくても良いのではないでしょうか?ここらへんは、助産師さん等に聞いてくださればと思います。
      また、夜中起きないのであれば、無理に起こして授乳しなくても良いのではないのでしょうか。最近は涼しくなってきましたし。
      授乳に要する時間が夜中で長くなっているのは、おそらく寝ていてちゃんと飲めていないと思いますので、授乳の時は事前にオムツ替え等してちゃんと起こしてから授乳をした方がいいかと思います。
      参考になりましたでしょうか?

  • あおりんご

    生後3週間の娘がいます。
    上の子がいるので、生活リズムを整えたくてたどり着きました。
    ぜひやってみたいのですが、娘は早産、低体重で産まれており修正月齢だと0ヶ月です。体重もまだ2500gにも満たないです。その場合は難しいのでしょうか?
    授乳時間も途中で寝てしまいます。起きた状態で置くとありましたが、昼寝時間じゃないのに寝てしまった場合は起こすのですか?さらに、そのあと昼寝の為に寝かしつけはされるのですか?それともスケジュール通りやれば、ほったらかしても勝手に寝るということでしょうか?
    質問が多くて申し訳ありません。この通り行くのは理想なのですが、この月齢でもできてしまうのか、半信半疑なところもありまして…ぜひ色々教えてください。

    • jina

      コメントありがとうございます。
      生後3週間でまだ体重も2500gに見たい無いということ。であればジーナさんがいう2-4週目へのステップアップ条件を満たすことが出来ません。
      —————
      <条件>
      ・体重が3200gを超えている
      ・出生時の体重まで回復し、1日にだいたい30gの割合で体重が増えている
      ・お昼寝の時間によく眠り、授乳のために起こさなければいけないことが多い
      ・おっぱいを飲むのが上手で、25~30分以内に飲みきってしまうことが多い
      ・以前よりも目覚めている時間が増えて色々なものに反応するようになり、一度に1時間半は無理なく起きていられるようになった
      —————
      そのため、この条件がクリアされるまでは1週目のスケジュールを続けてみたはいかがでしょうか?うちの息子も2500gと小さめで産まれてきたので生後3週目くらいまでは1週目のスケジュールを続けていました。

      また、感想の箇所でも書いていますがこのくらいの時期は授乳時間に寝てしまうことは多々有ります。そのため、足をこそばせたりしてできるだけちゃんと起きてごくごく飲んでくれるようにしていました。
      ジーナ式はほったらかして勝手に寝るというのがゴールではなく、赤ちゃんの生活リズムを整えてあげて赤ちゃんが自分で眠りについたりできるようにサポートするのがゴールとなりますし、すぐには生活リズムはつかず根気よく続けていくことが大事かなーと思っております。そのため、この月齢だからできるとかいうのではなく、気がついたら赤ちゃんの機嫌がいい時が増えたとか、1人で寝ついてくれることが増えたとかで、あ、ようやくジーナ式が成功したのかな?と分かる程度だと思います。わたしも毎月毎月新たな悩みにぶち当たり、成功と感じるまでは結構かかりました。。。が、やはりディマンドフードでの子育てに比べると格段に楽だなーとは思っております☆
      以上、参考になりましたでしょうか。

  • shandy

    生後1ヶ月の娘がいます。
    ジーナ式の快眠講座を読みましたが、生後すぐはおっぱいトラブルが続き、実行できずに今に至りますが、これからジーナ式のスケジュールを実行することはできるのでしょうか?
    混合で授乳しており、生後1ヶ月で3100g。健診でミルクを増やすよう言われ、ミルクを増やしております。
    試しに実践していますが、22時過ぎの授乳のあと寝かしつけると2時前には目を覚まし、そのまま朝方まで寝てくれません。その上泣きわめくので、夜中ずっと抱っこ→寝かしつけの繰り返しでおかしくなりそうです。何かアドバイスがあれば教えてください。どうぞよろしくお願いします。

    • jina

      コメントありがとうございます。返信が遅くなり申し訳ありません。
      まだまだ生後1ヶ月とのこと、全く遅くないですよ☆大丈夫です。
      今もまだ夜中2時以降寝ずに泣いている状態でしょうか?基本その時期のお子さんで泣いているというのはだいたいお腹が空いているんだと思います。だけど眠いから飲めない→飲めないからお腹すく→泣くというループにハマっている気がします。
      少し無理矢理でも頑張って起こしながら(足とかくすぐって)頑張って飲ませてみてはいかがでしょうか?
      あまり参考にならないですね、、、すいません。

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